Network
3. Terlalu berlebihan mengonsumsi makan kaya kalori juga tidak efektif
Ketika beralih ke diet vegetarian, maka secara mungkun substansial meningkatkan asuapan makanan nabati tinggi lemak.
Makanan vegetarian sering memasukan kacang-kacagan, biji-bijian, selai kacang, alpukat, atau kelapa, meskipun makanan ini sangat bergizi dan menyenangkan.
Makanan ini juga menyediakan 9 kalori per gram dibandingkan dengan 4 kalori per gram protein dan karbohidrat.
Terlebih lagi banyak orang yang makan lebih banyak dari ukuran porsi mentega kacang dan lemat sehat lainnya yang direkomendasi.
4. Berfokus dengan makanan vegetarian olahan
Jika anda mengandalkan terlalu banyak makanan olahan sebagai bagian dari diet vegetarian, anda mungkin kesulitan menurunkan berat badan.
Secara teknis vegetarian olahan masih mengandung aditif yang tidak perlu, termasuk burger vegetarian, pengganti daging, makanan yang dipanggang, makanan kemasan, dan keju vegan.
