Network
WARTA LOMBOK - Mencoba tertidur di malam hari kerap sulit dilakukan, padahal tubuh membutuhkan waktu beristirahat yang cukup sebelum memulai hari kembali.
Banyak orang dewasa tidak dapat tertidur cepat di malam hari sehingga tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup seperti yang dibutuhkan.
Akan tetapi terdapat beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mencoba tertidur di malam hari lebih cepat dari biasanya.
Baca Juga: Janji Sehidup Semati Ditepati Vanessa Angel dan Bibi, Publik Terenyuh dengan Kisah Cinta Mereka
Dikutip Warta Lombok dari laman realsimple.com pada 4 November 2021, salah satu caranya yakni dengan melatih kebiasaan baik sebelum tidur.
Anda harus bisa disiplin dalam mengatur waktu untuk bersantai di malam hari, sehingga bisa mengambil waktu lebih awal untuk berbaring di tempat tidur.
Karena pada umumnya orang dewasa bisa tertidur dengan cepat setelah berbaring di kasur selama beberapa jam sebelum tidur.
Hindari pikiran di siang hari yang meningkatkan gairah, karena memikirkan berbagai hal tersebut bisa membuat anda sulit tertidur.
