Network
WARTA LOMBOK – Kalau bicara soal istirahat, kebanyakan orang pasti berpikirnya langsung ke arah tidur, makan, atau rebahan is my life. Di pikiran sederhana kebanyakan orang, tidur adalah satu-satunya istirahat terbaik kala lelah atau capek dirasakan oleh tubuh.
Namun terkadang, walaupun tubuh sudah diistirahatkan dengan cara tidur dan rebahan selama seharian, rasa capek tetap saja masih dirasakan. Dari sini terbukti bahwasanya istirahat itu bukan hanya soal tidur saja.
Nah, ternyata istirahat itu memang ada jenisnya, tergantung sama apa aspek capeknya. Jadi jangan lagi terbatas memahami bahwa istirahat itu cuman dengan cara tidur seharian. Tetapi ada cara-cara lain untuk istirahat yang efeknya lebih memberikan energi positif bagi tubuh.
Baca Juga: Tips Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kritis, Nomor 3 Sederhana Namun Cukup Sulit
Dilansir Wartalombok.com dari postingan akun Instagram @personalitydoc pada Rabu, 1 November 2023, berikut ini jenis-jenis istirahat yang dibutuhkan selain daripada tidur.
1. Istirahat Fisik
Ini jenis istirahat yang paling umum. Tujuannya supaya kita pulih dari badan yang pegel-pegel. Misalnya, tidur yang cukup, yoga, stretching, dan pijat refleksi.
