Berikut 9 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Menyembuhkan Luka

WARTA LOMBOK – Buah pepaya sering disebut sebagai buah tropis memiliki struktur yang lembut dengan warna yang oranye dan bentuk yang bermacam-macam.

Rasa buah pepaya sangat tergantung pada kondisi saat dikonsumsi apakah pepaya matang atau belum matang.

Buah pepaya sangat digemari oleh masyarakat karena sangat mudah dan gampang ditemukan dimana-mana.

Baca Juga: Balika Vadhu Hari ini: Jagdish Ditampar Sugna Karena Menghina Syam, Trauma Pernikahan Gauri Bersama Jagdish

Buah pepaya banyak dikonsumsi untuk hidangan pencuci mulut, atau campuran olahan makanan sehat seperti smoothies, sup buah, salad buah, dan sebagainya.

Lebih dari sekedar buah yang enak dan manis saat dikonsumsi, pepaya merupakan sumber nutrisi dengan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Buah pepaya tinggi akan kandungan vitamin A, B, dan C. Enzim proteolitiknya, seperti papain dan chymopapain juga memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.

Dikutip wartalombok.com dari Apotik Hidup dan Manfaatnya, buah pepaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah pepaya yang perlu Anda ketahui.

Baca Juga: Berperan Sebagai Pemeran Utama di Serial Gopi ANTV, Para Penggemar Mengikuti Gaya Rupal Patel Sebagai Mertua

1. Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin A dan C serta beta karoten yang terdapat dalam buah pepaya sangat bagus untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Mengonsumsi buah pepaya secara teratur membantu Anda terhindar dari penyakit seperti pilek, infeksi dan juga demam.

2. Anti inflamasi

Manfaat buah pepaya bagi para penderita edama, osteoporosis, dan arthritis adalah mampu menghilangkan rasa sakit dengan kandungan enzim anti inflamasi didalamnya.

Enzim dalam buah pepaya ini juga mampu mencegah adanya penyakit kanker dalam tubuh.

3. Menyehatkan Tulang

Baca Juga: 7 Jenis Makanan Ini Bisa Jadi Rekomendasi Bagi Wanita yang Ingin Peroleh Tubuh Proporsional

Bagi Anda yang kekurangan asupan vitamin K dalam tubuh, Anda dapat mengonsumsi buah pepaya. Buah pepaya mampu mencukupi kebutuhan vitamin K yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kemampuan buah pepaya menyerap kalsium, mengurangi ekskresi kalsium dan mengubah protein matriks dalam tulang sangat baik bagi kesehatan tulang Anda.

4. Mencegah sakit jantung

Buah pepaya mengandung kalium, serat dan vitamin yang dapat mencegah dan membantu mengatasi penyakit jantung.

Dengan meningkatnya asupan kalium dalam tubuh dan dibarengi dengan asupan natrium yang cukup akan mencegah adanya resiko penyakit kardiovaskular dalam tubuh.

Baca Juga: Ini 6 Manfaat Buah Apel Untuk Mencegah Berbagai Penyakit, Salah Satunya Alzheimer

Enzim yang terdapat dalam buah pepaya juga mampu mencegah oksidasi kolesterol sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah adanya penyakit serangan jantung.

5. Mengatasi masalah pencernaan

Jika Anda mengalami masalah susah buang air besar, maka solusi yang paling tepat untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan mengonsumsi buah pepaya.

Kandungan papain yang terdapat dalam buah pepaya sangat cocok untuk membantu proses pencernaaan dan juga melunakkan daging.

Selain itu buah pepaya juga mengandung kadar air dan serat yang baik untuk mencegah sembelit.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Tomat Untuk Kesehatan, Salah Satunya Agar Wajah Terlihat Lebih Awet Muda

6. Mempercepat penyembuhan luka

Para peneliti menemukan bahwa enzim papain dan proteolitik chymopapain dapat digunakan sebagai salep.

Salep dengan kandungan papain ini sangat bagus untuk mengobati luka baring atau ulkus dekubitus.

7. Mencegah Degenerasi Makula

Senyawa antioksidan yang terdapat dalam buah pepaya mampu menangkal rusaknya degenerasi dan menyaring sinar berupa cahaya biru yang diperkirakan sangat berbahaya bagi kesehatan mata.

Baca Juga: Ini Penyebab Mengapa Orang Kadang Terlihat Lebih Tua Meski Seumuran

8. Mencegah sakit asma

Penyakit asma akan semakin berkembang dan parah jika tidak ditangani. Salah satu solusi untukmencegah penyakit semakin parah adalah dengan mengonsumsi asupan nutrisi yang cukup.

Nutrisi yang paling dibutuhkan oleh penderita asma adalah makanan yang mengandung beta karoten. Buah pepaya adalah jenis buah yang banyak mengandung beta karoten.

9. Menurunkan berat badan

Baca Juga: Bos Instagram Mengatakan Media Sosial Seperti Mobil: Orang Bisa Saja Mati!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dalam buah pepaya yang masih muda mengandung lebih banyak enzim jika dibandingkan dengan buah pepaya yang sudah matang.

Enzim ini berdampak baik bagi tubuh karena mampu mengurangi jumlah karbohidrat, protein dan lemak berlebih dalam tubuh.***