WARTA LOMBOK - Nangka merupakan salah satu jenis buah yang sayang sekali untuk melewatkan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi buah berwarna kuning yang satu ini.
Manfaat kesehatan buah nangka Anda dapatkan karena kandungan gizinya yang melimpah.
Dalam 100 gram buah nangka, terdapat kandungan nutrisi sepertiair, energi,,protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi natrium, vitamin B1, vitamin B2, niasin, vitamin C.
Baca Juga: Penting untuk Tahu! Inilah Khasiat dan Manfaat dalam Serai yang Baik Bagi Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 31 Mei 2023, inilah manfaat buah nangka.
- Mempercepat proses pemulihan luka
Nangka termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yaitu antioksidan yang memiliki peranan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini membuat Anda memiliki daya tahan tubuh yang kuat sehingga saat mengalami luka, proses pemulihannya akan lebih cepat.
- Menjaga fungsi penglihatan tetap baik
Buah nangka memiliki kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan mata, termasuk beta karoten, vitamin A, Lutein, dan Zeaxanthin. Saat mengonsumsi buah ini, tubuh kemudian mengubah beta karoten menjadi vitamin A.
Baca Juga: Penting untuk Tahu! Inilah Khasiat dan Manfaat Sawi Putih yang Baik Bagi Tubuh
Vitamin A memiliki peranan penting untuk penglihatan mata karena nutrisi ini mendukung fungsi normal kornea dan membran konjungtiva.
- Memelihara kesehatan kulit
Untuk menjaga kesehatan kulit, tidak cukup hanya dengan melakukan perawatan kulit dari luar saja, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat untuk kulit, seperti buah nangka, agar kesehatan kulit tetap terjaga.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat bahaya radikal bebas, salah satunya akibat paparan sinar matahari.***