Network
Ginseng mudah ditambahkan ke makanan Anda. Anda bisa merebus akarnya menjadi teh atau menambahkannya ke resep seperti sup atau tumis.
Baca Juga: Manfaat Daun Kumis Kucing, Berikut Cara Menggunakan Tanaman Obat Herbal Ini
Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi ekstrak ginseng sebagai suplemen. Ini tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, atau bubuk di toko makanan kesehatan dan online.
Sederet manfaat yang bisa kita dapatkan apabila mengonsumsi ginseng, antara lain:
1. Mengurangi peradangan
Dikutip WARTA LOMBOK dari helthline, salah satu manfaat ginseng untuk kesehatan adalah membantu mengurangi peradangan. Hal ini berkat kandungan antiperadangan yang terdapat pada senyawa ginsenosida dalam ginseng.
Berdasarkan hasil studi yang dipublikasikan oleh Journal of Translational Medicine, senyawa tersebut memiliki efek positif dalam meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mengurangi peradangan.
Ginseng telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, terutama karena senyawa aktifnya yang disebut ginsenosides. Efeknya termasuk mengurangi tanda-tanda peradangan di tubuh.
2. Meredakan stres
Ginseng dapat memengaruhi sistem saraf tubuh dalam berbagai cara, seperti merangsang metabolisme dan meningkatkan tingkat energi.
