Network
WARTA LOMBOK – Kesehatan jantung dapat dijaga dengan rutin mengonsumsi vitamin B6. Selain itu, vitamin B6 juga dapat mencegah terjadinya anemia.
Sebagai salah satu dari delapan jenis vitamin B, vitamin B6 sangat penting untuk metabolisme, kesehatan jantung, dan banyak lagi.
Tetapi karena vitamin B6 larut dalam air, dan tidak larut dalam lemak, vitamin B6 secara teratur dikeluarkan dari tubuh, dan oleh karena itu Anda perlu mengonsumsi vitamin B6 setiap hari.
Dikutip wartalombok.com dari laman Insider pada 2 Maret 2021, berikut 7 manfaat mengonsumsi vitamin B6:
1. Membantu mengubah makanan menjadi energi
Bersama dengan vitamin B lainnya, vitamin B6 membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Selain itu, vitamin B6 membantu memetabolisme karbohidrat dan bekerja dengan enzim untuk memecah protein menjadi asam amino, senyawa yang membantu tubuh kita tumbuh dan berfungsi dengan baik.
2. Mendukung kesehatan jantung
Vitamin B6 bekerja dengan dua vitamin B lainnya, yaitu B12 dan asam folat untuk mengurangi kadar homosistein.
Baca Juga: Acara Penghargaan Golden Globes Tahun Ini Akan Digelar Secara Virtual di Masa Pandemi
Baca Juga: Badan Keamanan Radiasi Australia Merilis Standar Keamanan Baru di Tengah Kekhawatiran Bahaya 5G
Hiperhomosisteinemia dapat terjadi ketika seseorang kekurangan vitamin B6, oleh karena itu vitamin B memainkan peran yang preventif dalam kesehatan jantung.
3. Meningkatkan fungsi otak yang sehat
Selain mengatur kadar homosistein, vitamin B6 berperan dalam membawa pesan kimiawi yang digunakan oleh otak dan sistem saraf.
Beberapa neurotransmiter B6 membantu sintesis meliputi dopamin, serotonin, melatonin, dan noradrenalin.
4. Membantu mengatasi mual di pagi hari
Vitamin B6 telah terbukti membantu mual selama kehamilan yang sering terjadi pada pagi hari.
Baca Juga: Ini Dua Lagu Menyayat Hati Nissa Sabyan yang Selalu Membuatnya Menangis
Baca Juga: 7 Syarat yang Harus Dipenuhi Wanita Agar Dirindukan Surga
5. Dapat mengobati kejang pada bayi baru lahir
Vitamin B6 dapat mengontrol kejang pada bayi yang didiagnosis epilepsi ketika baru lahir.
Seseorang dengan kejang ini bergantung pada vitamin B6, bahkan menerima 15 hingga 30 mg vitamin B6 sehari seumur hidup.
6. Menumbuhkan sistem kekebalan yang sehat
Tubuh membutuhkan vitamin B6 untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin B6 meningkatkan respons kekebalan pada pasien yang sakit kritis.
Baca Juga: Komedian Andre dan Sule Mengomentari Isu Perpecahan Mereka yang Ramai Beredar
7. Membantu mencegah anemia
Vitamin B6 terlibat dalam produksi hemoglobin, protein yang memasok oksigen ke sel. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, agar seseorang tidak merasa lemah dan lelah atau anemia.***
