Network
WARTA LOMBOK – Penyakit asam lambung adalah gangguan kesehatan yang cukup sering menyerang orang dewasa.
Penyakit yang terjadi di organ lambung ini antara lain dapat menimbulkan nyeri ulu hati, sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.
Untuk mencegah atau meringankan gejala asam lambung, para penderita penyakit ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Membuat Seseorang Terlihat Lebih Muda dari Usianya
Sebagaimana dilansir wartalombok.com dari berbagai sumber, berikut 5 makanan yang bisa meredakan asam lambung antara lain:
1. Sayuran
Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung. Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni: Brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran berdaun hijau, kentang, mentimun, dan kacang hijau.
2. Jahe
Para penderita asam lambung bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehar-hari sebagai bagian dari cara menurunkan asam lambung.
