Makan Larut Malam Sebelum Tidur Bisa Berdampak Buruk Untuk Kesehatan, Salah Satunya Asam Lambung Bisa Naik

Dalam penelitian ini jelas menunjukkan orang yang makan larut malam kesehatannya berbeda dengan yang makan di pagi hari.

Baca Juga: Dodi Sudrajat Dikabarkan Tidak Akan Mendatangi Acara 40 Harian yang Digelar oleh Faisal di Kediaman Almarhum

- Malam larut malam dapat menyebabkan susah tidur.

Makan sebelum tidur dapat memengaruhi tidur jika seseorang makan sangat dekat dengan waktu tidur, memberikan waktu selang 1 atau 2 jam sebelum tidur memungkinkan makanan akan dicerna dengan baik, tetapi gangguan tidur karena makan sebelum tidur masih bersifat individual.

Selain itu, makan malam larut malam dapat meningkatkan kemungkinan refluks , terutama bagi penderita diabetes, menurut penelitian di Canadian Journal of Diabetes. Memiliki refluks dapat membuat lebih sulit untuk mendapatkan tidur malam yang baik.

- Beresiko terkena asam lambung.

Setelah kenyang biasanya yang terakhir kita lakukan adalah langsung tidur tanpa memperhatikan waktu jeda setalah makan dan posisi berbaring saat tidur bisa menimbulkan makanan yang ada diperut bisa naik, tak hanya makanan tapi asam lambung juga bisa naik.

Baca Juga: Resep Bakpao Isi Kacang Bikin Nagih Terus, Berikut Bahan dan Cara Membuatnya

Baca Juga: Resep Tahu Aci Daging Bikin Sendiri Tak Kalah Enak Sama yang Dijual Abang-Abang

Biasanya kondisi ini disebut GERD (Gastroesophageal Refluk Diase) lebih dikenal Refluks asam. GERD dapat menimbulkan sensasi terbakar dan nyeri didada dan ditulang belakang, tentu akan menganggu tidur Anda.***