Network
WARTA LOMBOK – Makan larut malam sebelum tidur merupakan kebiasaan yang tidak baik dilakukan, akan ada bahaya yang mengintai ketika langsung tidur setelah makan.
Kebiasaan seperti ini sering kali dilakukan tanpa kita sadari efek yang akan ditimbulkan kemudian hari, mengkonsumsi baik makana ringan atau makan malam yang dilakukan larut malam menjelang tidur, harus memperhatikan jeda waktu tidur sebelum tidur.
Jeda waktu yang baik baik untuk tidur setelah makan, usahakan minimal 1 atau 2 jam setelah makan,hal ini bukan tampa alasan, setelah makan kllambung kemudian menampung makanan dan mengolahnya lalu berpindah ke usus-usus halu, jika tidak ada jeda maka akan berbahaya untuk kesehatan.
Baca Juga: Resep Cumi Tinta Hitam, Masakan Rumahan yang Patut Dicoba
Dikutip Warta Lombok dari laman The Healthy.com, berikut bahaya tidur setelah makan larut malam yang patut Anda ketahui.
- Makan larut malam beresiko menambah berat badan.
Makan laut malam dapat menyebabkan berat badan menjadi naik, hal ini tentunya tidak baik untuk orang yang menginginkan berat badan ideal atau yang sedang melakukan diet.
Para peneliti dari Universitas Ulster di Irlandia Utara mempresentasikan sebuah penelitian di Kongres Eropa dan Internasional 2020 tentang Obesitas. Temuan mereka: orang yang makan larut malam memiliki resiko berat badan tinggi dari pada orang yang makan lebih awal.
