Network
WARTA LOMBOK - Jerawat adalah salah satu komplikasi kulit yang dihadapi setiap wanita di beberapa titik dalam hidupnya. Yang paling bijaksana mencari solusi yang paling efektif dan memilih buah terbaik untuk perawatan jerawat.
Mengambil makanan sehat dan diet seimbang membuat kulit Anda layak iri. Anda juga harus mengambil banyak air juga. Tetapi mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral serta serat makanan membuat kulit Anda bercahaya dan cantik.
Kulit tidak semulus yang Anda pikirkan. Anda pasti pernah mendengar ungkapan itu, dan kulit Anda bernafas; biarkan hidup. Karena kulit manusia terdiri dari lubang-lubang kecil yang disebut pori-pori. Di bawah pori-pori ini terletak kelenjar minyak, juga disebut kelenjar sebaceous.
Baca Juga: Ramuan Kunyit Ini Solusi di Tengah Sirup Berbahaya untuk Kesehatan Anak, Simak Selengkapnya
Kelenjar ini mengeluarkan sebum untuk menyingkirkan kulit mati. Sebum, bersama dengan kulit mati, mengalir melalui folikel ke permukaan atas kulit. Ketika pori-pori ini tersumbat karena kulit mati, kotoran, minyak berlebih, atau beberapa bakteri berbahaya, Anda memiliki masalah jerawat.
Perubahan kadar hormon selama masa pubertas sering menyebabkan jerawat karena kelenjar minyak menghasilkan lemak berlebih.
Orang menghabiskan jutaan setiap tahun untuk krim, masker, dan perawatan klinis untuk menghilangkan jerawat. Tetapi solusi untuk masalah ini terletak pada diet Anda. Mengkonsumsi buah secara umum merupakan bagian dari diet seimbang.
Namun, jika Anda sedikit memperhatikan manfaat yang ditawarkan oleh berbagai buah-buahan, Anda dapat dengan cepat menghilangkan masalah jerawat Anda dalam waktu singkat. Berikut adalah daftar enam belas buah terbaik untuk pengobatan jerawat.
Baca Juga: Berikut Resep dan Cara Membuat Quiche Noodle, Dijamin Bakal Ketagihan dengan Rasanya yang Mantap
1. Alpukat
Anda dapat menyebut Alpukat sebagai buah ajaib karena manfaatnya bagi kulit dan kesehatan Anda. Alpukat kaya akan Vitamin A, C, K, B3, dan B6, bersama dengan sifat anti-inflamasinya.
Alpukat mengurangi stres oksidatif , yang pada gilirannya mencegah kerusakan kulit dan mengurangi risiko jerawat.
Alpukat dikenal untuk memperbaiki kulit Anda, membuatnya kencang karena mengandung lutein dan zeaxanthin. Alpukat tidak hanya mencegah jerawat tetapi juga membantu menyembuhkan bekas jerawat Anda dengan cepat.
Ambil Alpukat setiap hari dalam diet Anda karena ini adalah buah terbaik untuk mengurangi jerawat. Buat salad atau smoothie, atau masukkan ke dalam makan malam Anda. Untuk hasil yang lebih baik dan cepat, gunakan maskernya dua kali seminggu. Anda akan terkejut dengan produknya sendiri.
2. Blueberry
Blueberry juga disebut makanan super karena banyak manfaatnya bagi kesehatan manusia. Mereka kaya akan Vitamin A, C, E, dan K, bersama dengan mineral penting seperti Kalium dan Magnesium. Ini adalah salah satu sumber antioksidan dan serat tertinggi.
Penggunaan harian Blueberry menyeimbangkan hormon Anda. Ini juga menghentikan produksi minyak ekstra di kulit Anda, membuatnya bersih dan cerah bebas dari jerawat.
Jadikan blueberry sebagai bagian penting dari diet Anda. Tambahkan ke sereal dan oatmeal Anda. Anda dapat menikmati blueberry dalam smoothie, yogurt, atau es krim.
Cobalah beberapa resep saus blueberry untuk membuat makanan Anda semakin lezat. Cobalah resep baru untuk menjadikannya bagian dari diet harian Anda. Campur dengan yogurt dan oleskan sebagai masker dua kali seminggu. Kulit bersih, cerah, dan bebas jerawat menanti Anda.
3. Anggur
Anggur merah adalah buah yang sangat lezat dan sangat bermanfaat karena kaya akan antioksidan. Mereka juga berperan dalam melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya karena kaya akan resveratrol .
Anggur merah mengandung vitamin C dan k. anggur merah mengandung Kalium, mineral yang menyeimbangkan cairan tubuh Anda. Seiring dengan Kalium, kalsium dan magnesium juga menambah nilai gizi anggur merah.
Yang menarik adalah ekstrak bijinya juga sangat berharga. Ekstrak ini memiliki sifat revitalisasi dan penyembuhan luka. Anggur merah diakui dunia karena efek mencerahkan kulitnya.
Sekarang Anda dapat mengambil anggur merah dalam bentuk mentah, lebih disukai setiap hari; jika tidak, tambahkan ke makanan penutup Anda atau buat smoothie. Anda juga dapat menemukan banyak produk organik yang mengandung ekstrak anggur merah. Cobalah mereka untuk mendapatkan kulit mulus bebas jerawat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius Hari ini 1 November 2022: Peluang Kerja Besar Sedang Menunggu Anda
4. Delima
Siapa yang tidak suka rasa manis dari buah delima! Mereka adalah pilihan ideal Anda jika Anda pergi terlalu sering di bawah sinar matahari. Menjadikan buah delima sebagai bagian dari diet rutin Anda menawarkan pengelupasan kulit secara teratur.
Ini membantu membersihkan kulit Anda secara mendalam dengan menghilangkan sel-sel kulit mati, yang mengurangi risiko jerawat. Delima dapat melakukan keajaiban dalam hal menghilangkan pigmentasi kulit.
Delima kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Ini sangat kaya akan Vitamin C, yang melawan bakteri berbahaya dan mengurangi kerusakan sel. Akibatnya, membuat kulit Anda halus dan bebas jerawat.
Jadikan Delima sebagai bagian penting dari diet Anda, dan tidak ada yang tahu cara mengonsumsinya dalam diet Anda. Nikmati atau tambahkan ke salad, makanan penutup, dan makanan lainnya. Anda dapat menikmati segelas jus delima setiap hari yang membuat Anda terlihat bersinar.
Baca Juga: Tidak Hanya Enak Dibikin Jus, Buah Naga Baik untuk Kulit dan Rambut
5. Jeruk
Jeruk tidak kurang dari keajaiban dalam hal manfaatnya bagi kulit. Jika Anda menginginkan kulit yang bercahaya dan sehat tanpa tanda-tanda penuaan, maka jeruk adalah suatu keharusan dalam diet Anda. Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat terkenal.
Vitamin C membantu dalam produksi kolagen dan membuat kulit Anda terlihat kencang. Kaya akan antioksidan dan minyak alami, jeruk menjaga kulit Anda tetap bersih dan tampak montok.
Untuk menjadikan jeruk sebagai bagian dari diet harian Anda, minumlah segelas jus jeruk segar dalam sarapan Anda setiap hari.
Anda juga bisa memasukkannya ke dalam makanan Anda seperti salad, selai jeruk buatan sendiri, dan makanan penutup. Atau kupas dan nikmati jeruk montok berair di bagian mana pun sepanjang hari sebagai camilan sehat.
Baca Juga: Sederet Foto Mesra Bunda Corla dan Suami di Masa Muda yang Bikin Baper
6. Lemon
Sebagian besar produk kecantikan menggunakan lemon sebagai produk dasarnya. Manfaat kesehatannya sudah diketahui secara luas, dan lemon pada dasarnya adalah bagian dari diet harian Anda, di mana pun Anda tinggal.
Lemon mengandung asam sitrat dan vitamin C, yang mengurangi sebum yang mengeringkan jerawat dan dengan cepat menghilangkannya. Hal ini juga membantu dalam membunuh bakteri yang merupakan salah satu penyebab jerawat.
Lemon sangat bermanfaat dalam mengurangi kemerahan dan peradangan dan juga mengandung sifat antiseptik. Penggunaan lemon secara teratur mengurangi tanda penuaan dan pigmentasi.
Sebagai agen pemutih yang umum dikenal, ini mengurangi bekas jerawat dan kulit kecokelatan.
Anda dapat mengambil lemon sebagai saus untuk salad Anda. Atau Anda bisa menikmati minuman menyegarkan di musim panas.
Selain itu, Anda tidak dapat menggunakan jus lemon langsung pada kulit. Cukup tambahkan sedikit madu ke dalamnya. Anda juga bisa mencoba berbagai jenis masker kulit untuk mengatasi masalah kulit Anda. Kulit sehat bercahaya hanya dengan lemon!
7. Pepaya
Pepaya adalah buah serbaguna yang membantu Anda mendapatkan kulit yang selalu Anda tuju. Ini memiliki kandungan air yang tinggi, yang melembabkan kulit luar dalam. Dengan sifat pemutihan alami, itu mengurangi bekas jerawat.
Manfaat utama pepaya adalah mengandung enzim papain dan chymopapain. Kedua enzim tersebut menghilangkan kulit mati dan secara drastis mengurangi risiko timbulnya jerawat. Pepaya mengandung vitamin A, C, dan B, yang semuanya penting untuk kulit yang cerah.
Sifat antioksidan pepaya menjaga kulit Anda bebas jerawat dan membantu mencegah penuaan dini. Pepaya membuat sistem pencernaan Anda bekerja dalam kondisi sempurna. Dan, sebagai hasilnya, semua bahan kimia berbahaya dari tubuh Anda dihilangkan secara teratur. Ini mencegah sembelit, sehingga menjaga darah Anda bersih dan kulit Anda bercahaya dan bebas jerawat.
Anda dapat mengambil pepaya untuk sarapan Anda. Cobalah smoothie pepaya. Tambahkan sedikit jus lemon juga, membuatnya lebih enak dan lebih sehat. Gunakan masker yang berbeda dengan menggabungkan pepaya dengan jus lemon, minyak almond, atau kulit jeruk. Topeng ini akan memberi Anda cahaya yang hanya dimiliki oleh selebritas.
Baca Juga: ANTI SELINGKUH! Ini 6 Zodiak Paling Setia Menjalin Hubungan
8. Semangka
Buah yang menyegarkan ini kaya akan serat dan mengandung hampir 92% air. Kadar air yang tinggi memastikan Anda mendapatkan kulit yang terhidrasi, bersih, dan lembut.
Semangka mengandung vitamin A, B1, B6, dan C, semuanya penting untuk kulit bercahaya dan merata. Semangka memiliki tingkat Lycopene yang tinggi, senyawa kimia yang ditemukan dalam buah merah. Lycopene terkait dengan sifat antioksidan yang bertindak sebagai perisai Anda terhadap jerawat.
Semangka membantu dalam penyembuhan dan peremajaan sel-sel kulit. Penggunaan semangka secara teratur membuat kulit Anda terlihat muda. Penggunaannya mengontrol kelenjar minyak dan mencegah pori-pori tersumbat yang menyebabkan jerawat dan jerawat.
Anda dapat mengambil semangkuk semangka di sarapan Anda atau sebagai camilan malam yang sehat. Anda juga dapat menambahkan jus semangka ke dalam diet harian Anda. Atau Anda juga bisa menikmatinya sebagai smoothie—coba cara inovatif untuk menikmatinya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Hari ini 1 November 2022: Sejumlah Proyek Akan Membuahkan Hasil yang Sukses
9. Apel
Anda juga harus tahu manfaat makan apel setiap hari. Apel adalah keajaiban alam yang selalu Anda kaitkan dengan kesehatan dan kemakmuran yang baik. Tapi apakah apel juga membantu melawan jerawat?
Ya, memang. Ini adalah buah yang meningkatkan warna kulit dengan menghidrasi kulit dari dalam. Penggunaan sehari-harinya mengobati jerawat dan menghilangkan noda dan bintik hitam. Makan apel setiap hari membuat kulit Anda lembab dan kenyal. Jadi apel memberikan semua manfaat yang dijanjikan!
Apel sangat kaya akan vitamin A, C, dan B kompleks. Ini mengandung oksidan yang menurunkan stres oksidatif. Stres oksidatif yang rendah mengurangi risiko jerawat secara drastis.
Ibarat pepatah, Anda harus makan apel setiap hari. Silakan ambil sebagai salad, smoothie, dan milkshake, atau nikmati dengan es krim. Apel adalah buah serbaguna dan dapat menjadi bagian dari diet harian Anda pada waktu makan yang berbeda dengan cara apa pun yang Anda pilih.
Anda bisa mengaplikasikannya langsung ke kulit Anda sebagai masker. Dan, Simpan selama beberapa waktu dan biarkan aksi berlangsung. Kulit glowing bebas jerawat menanti Anda.
Baca Juga: Bertabur Bintang, Ini 26 Daftar Nama Asli Para Pemain Serial Naagin 3 ANTV
10. Mangga
Makanan manis terbaik untuk mangga musim panas adalah buah yang berguna dan terbaik untuk perawatan jerawat. Mencerahkan kulit dan menghilangkan bekas luka. Ini bermanfaat bagi kulit Anda dalam banyak hal, dan Anda bahkan tidak menyadarinya.
Mangga mengandung Vitamin A, C, dan E dalam jumlah tinggi. Vitamin C digunakan untuk membuat Kolagen, yang membuat struktur dasar kulit Anda. Vitamin A mengontrol produksi minyak di kulit Anda.
Dengan mengonsumsi mangga, Anda mengontrol produksi minyak kulit yang menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat. Sifat anti-inflamasi mangga mengurangi gejala jerawat dan meremajakan kulit Anda, membuatnya bercahaya dan segar.
Nikmati mangga mentah atau sebagai makanan penutup; makanlah sesukamu. Gunakan sebagai masker untuk mendapatkan kulit yang cantik, bersih, dan cantik.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Hari ini 31 Oktober 2022: Keuangan Akan Berkembang dan Akan Tetap Seimbang
11. Tomat
Buah yang fantastis ini adalah bagian dari makanan kita sehari-hari dalam satu bentuk atau lainnya. Ini kaya likopen vitamin A, C, dan k. sifat asam tomat membantu mencegah dan mengurangi jerawat. Tomat melindungi kulit dari UV, dan sifat antioksidannya membantu penuaan dini pada kulit.
Anda dapat menikmati tomat dalam makanan mentah atau dimasak. Rasanya yang fantastis menjadikannya bagian dari masakan sehari-hari dan memudahkan asupannya. Silakan ambil sebagai salad atau buat sup. Anda dapat menghargai manfaat Tomat dengan cara apa pun yang Anda suka.
Selain buah-buahan ini, aprikot, stroberi, kiwi, dan persik juga membantu melawan jerawat. Selain buah-buahan ini, Anda juga harus banyak mengonsumsi sayuran. Ingat, mengambil diet seimbang menyebabkan kulit bersinar yang membekukan orang lain di jalur mereka.***
