Network
WARTA LOMBOK - Buah sirsak sangat populer karena rasanya yang asam manis dan manfaat kesehatan yang mengesankan. Tidak hanya lezat, ada beragam manfaat buah sirsak yang baik untuk kesehatan.
Buah sirsak memiliki ciri kulit berwarna hijau dengan permukaan tidak rata seperti duri-duri kecil yang tumpul. Buah ini sangat nikmat untuk dimakan, dengan daging buah yang berwarna putih walaupun memiliki banyak biji.
Namun, sirsak tak hanya lezat untuk dikonsumsi. Buah ini ternyata memiliki berbagai manfaat, yang mungkin sebelumnya tak pernah kita sangka. Ternyata buah sirsak dapat menurunkan risiko berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Simak Inilah 3 Khasiat Konsumsi Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 17 Januari 2018, inilah manfaat buah sirsak.
1. Menjaga Imunitas Tubuh
Manfaat buah sirsak adanya molekul dengan sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan atom tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya.
Tidak hanya melawan radikal bebas, antioksidan dalam buah sirsak juga dapat membantu melindungi kulit dan sel-sel tubuh dari kerusakan.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Ini dikarenakan kandungan serat sirsak baik dan juga dalam jumlah tinggi persajiannya.
Kandungan serat pada sirsak dapat membantu mengatasi sembelit dan mengurangi peradangan pada usus maupun lambung.
Baca Juga: Sinopsis Anupama Hari Ini, Senin 20 Maret 2023: Mengagetkan! Toshu Belum Siap Menjadi Seorang Ayah
Makanan berserat seperti sirsak juga bisa memperlambat pencernaan dan menjaga kestabilan kadar gula darah. Tidak hanya itu, manfaat buah sirsak yang tidak kalah penting adalah menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh.
3. Menstabilkan Tekanan Darah
Kadar potasium yang rendah akan menyebabkan sodium yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Manfaat potasium adalah, menyaring berbagai kandungan buruk dalam tubuh termasuk kadar garam tinggi.
Potasium juga dapat membantu membuat pembuluh darah lebih rileks, sehingga memungkinkan sirkulasi darah yang lebih baik.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Karena kandungan buah sirsak yang kaya akan antioksidan, hal ini dapat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Sinopsis Anupama Hari Ini, Senin 20 Maret 2023: Vanraj dan Anupama Kembali Berdebat Satu Sama Lain
Antioksidan ini, terutama vitamin C dan E, seng, dan beta-karoten, terbukti dapat menurunkan risiko penyakit mata.
Antioksidan juga dapat mengurangi stres oksidatif, yang sebaliknya dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula terkait usia.
5. Baik untuk Penderita Diabetes
Manfaat buah sirsak selanjutnya adalah, dapat menjadi sumber gula yang ramah dan aman bagi penderita diabetes.
Sirsak memiliki sifat anti-diabetes. Berdasarkan sebuah penelitian di nigeria, terdapat perbedaan yang signifikan dalam konsentrasi glukosa darah antara dua kelompok yang berbeda.
Kelompok yang diberi sirsak memiliki konsentrasi yang lebih rendah dibanding yang lain.***
