Intip! Berikut Manfaat dan Khasiat Kacang Walnut, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

WARTA LOMBOK - Kacang walnut memiliki cita rasa gurih yang menjadikannya sebagai salah satu jenis kacang yang kerap diolah menjadi kue kering. 

Namun, siapa sangka di balik rasa gurih dan ukurannya yang kecil, kacang walnut menyimpan beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.

Kacang walnut diketahui tinggi kalori dan mengandung beraneka nutrisi, seperti protein, serat, karbohidrat, kalsium, zat besi, dan gula. Tak hanya itu, kacang walnut juga mengandung lemak tak jenuh serta senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang.

Baca Juga: Selain rasanya yg manis! Berikut 5 Manfaat dan Khasiat Madu yang Penting Anda Ketahui

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Gita Channel pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah cara manfaat kacang walnut.

1. Menurunkan berat badan

Kacangwalnut bisa memberikan efek cepat kenyang dan tidak mudah lapar. Hal tersebut karena tingginya kandungan protein dalam kacang walnut yang dapat mengurangi hormon penyebab rasa lapar.

Selain protein, kandungan serat dalam kacang walnut juga bisa membuat rasa kenyang menjadi lebih lama. Oleh karena itu, kacang walnut baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang mengurangi berat badan.

2. Mengendalikan dan mengurangi risiko terkena diabetes

Kacang walnut diketahui memiliki indeks glikemik rendah, artinya kacang walnut tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara cepat.

Selain itu, kandungan serat, protein, dan lemak baik yang ada pada kacang walnut juga mampu mengontrol gula darah.

Baca Juga: Sinopsis Seria Inidia Imlie ANTV: Imlie Tidak Tahan Lagi Dan Memilih Menjauhi Kehidupan Aditya Dan Malini

3. Meningkatkan fungsi otak

Kacang walnut juga terbukti berperan dalam memelihara kesehatan dan meningkatkan fungsi otak. 

Konsumsi kacang walnut secara rutin dalam waktu sekitar 10 bulan dapat memperbaiki memori para lansia dan penderita penyakit Alzheimer

4. Mengurangi risiko terkena kanker

Kacang walnut dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker. Hal ini berkat kandungan bernama asam ellagic yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: Sinopsis Seria Inidia Imlie ANTV: Imlie Tidak Tahan Lagi Dan Memilih Menjauhi Kehidupan Aditya Dan Malini

Tak hanya itu, kandungan omega-3, antioksidan, dan fitosterol yang terkandung dalam kacang walnut juga dipercaya mampu mengurangi risiko terjadinya kanker.***