Network
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh bisa diperkuat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein metakaroten dan zinc seperti telur ayam kampung, zat-zat gizi tersebut dapat mengaktifkan sel-sel imun sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Baca Juga: Mencegah Masuk Angin! Berikut 5 Manfaat dan Khasiat Buah Sawo yang Perlu Anda Ketahui
3. Menjaga kekuatan otot
Telur ayam kampung merupakan sumber fosfor yang baik mineral ini berperan penting dalam mencegah fungsi otot tubuh dan mendukung pemulihan otot setelah berolahraga Selain itu protein dalam telur ayam kampung juga diketahui mampu membentuk dan mempertahankan masa otot.
4. Mencegah tulang keropos
Kepadatan tulang bisa menurun seiring pertambahan usia sehingga dapat membuat tulang menjadi keropos, untuk mencegahnya perbaiki pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, kalium, dan fosfor, yang bisa diperoleh dari telur ayam kampung.
5. Menjaga kesehatan rambut dan kuku
Untuk mendapatkan rambut berkilau serta tidak mudah rontok dan patah, Anda bisa cukupi kebutuhan biotik bisa didapatkan dari konsumsi telur ayam kampung, biotin dan asam amino di dalam telur ayam kampung juga membuat kuku tidak mudah rapuh.
