Network
WARTA LOMBOK - Jagung adalah salah satu sayuran yang tentu saja manfaatnya sangat baik untuk kesehatan kita. Jagung juga secara alami bebas gluten sehingga menjadi alternatif yang baik bagi orang-orang yang harus menghindari gluten.
Serat dalam jagung membantu Anda menjadi kenyang lebih lama. Jagung juga memberi makan bakteri sehat di saluran cerna.
Mengonsumsi jagung juga dapat membantu melindungi pencernaan dari risiko kanker usus besar. Jagung juga mengandung serat, serat inilah yang dapat dikonsumsi untuk meringankan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Menakjubkan! Berikut Manfaat dan Khasiat Buah Nangka yang Perlu Anda Ketahui
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah cara manfaat jagung.
1. Menyehatkan mata
Jagung mengandung antioksidan zeaxantin dan lutein. Jenis nutrisi ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata.
Beberapa studi menunjukkan, rutin mengonsumsi jagung dapat mengurangi terjadinya risiko gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.
