Network
WARTA LOMBOK - Makanan yang baik untuk sahur agar kuat saat berpuasa, saat berpuasa jam akan tentu mengalami pergeseran karena harus stop makan dan minum sepanjang hari, tentu anda harus sahur untuk memberikan pasokan energi saat berpuasa.
Dilansir wartalombok.com dari kanal youtube sehat sehat secara alami 8 Maret 2023.
Lantas makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur? berikut adalah makanan yang baik untuk sahur agar kuat saat berpuasa:
Baca Juga: Resep Sagu Keju Tanpa Sangrai dan Ngeprul, Isian Toples Lebaran 2023 yang Wajib Ada
1. Nasi merah
Nasi merah merupakan salah satu sumber Pati yang bisa dipecah menjadi energi, tak hanya itu makanan sahur ini lebih kaya serat daripada nasi putih, nasi merah tidak mengalami penggilingan sehingga memiliki kulit luar yang kaya akan serat.
Tak hanya itu kulitnya juga memiliki berbagai mineral seperti Zing magnesium zat besi kalium, dan kalsium, dibandingkan dengan nasi putih, nasi merah memiliki desi memiliki yang lebih rendah.
2. Sup sayur
