Network
WARTA LOMBOK – Buah berry adalah salah satu buah yang menyehatkan bagi kesehatan tubuh.
Rata-rata buah beri berukuran kecil dan memiliki tekstur sedikit kenyal. Manfaat buah beri untuk kesehatan, juga enggak bisa dianggap sepele.
Tentunya buah berry memiliki segiudang vitamin dan mineral yang mampu mencegah berbagai penyakit.
Baca Juga: Kaya Kandungan Serat dan Mineral! Berikut 4 Manfaat dan Khasiat Buah Tin untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal Youtube GridKids pada 4 April 2021, inilah manfaat buah berry.
1. Membantu melawan radikal bebas
Makanan yang mengandung antioksidan bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh bisa memicu peradangan atau infeksi. Nah, buah berry mengandung anthocyanin, asam ellagic, dan resveratrol yang merupakan antioksidan.
Jenis buah berry yang mengandung ketiga antioksidan hebat tersebut antara lain blueberry, blackberry, dan raspberry. Disamping buah tersebut, diluar buah beri, ada buah delima yang sama-sama mengandung antioksidan tinggi.
2. Meningkatkan sensitivitas insulin
