Menawarkan Banyak Khasiat! Inilah 4 Manfaat Konsumsi Jamur yang Penting Anda Ketahui

WARTA LOMBOK - Jamur adalah tanaman yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Ada beberapa jenis jamur yang umum dikonsumsi, yaitu jamur kancing, shiitake, enoki, dan jamur tiram.

Selain lezat, manfaat jamur untuk kesehatan sangatlah beragam. Ini karena jamur kaya akan kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ada beragam manfaat jamur yang bisa Anda rasakan jika rutin mengonsumsinya.

Baca Juga: Menawarkan Banyak Khasiat! Inilah Manfaa Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Mengontrol Gul

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 18 Januari 2017, inilah manfaat Jamur.

1. Mencegah kanker

Jamur mengandung antioksidan tinggi, yang berperan sebagai pelindung tubuh dalam menangkal radikal bebas penyebab kanker. Selain antioksidan, kandungan beta glucan di dalam jamur juga dapat mencegah kanker, seperti kanker usus besar dan kanker serviks.

2. Mencegah hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit yang juga disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat. Jamur berperan dalam mencegah terjadinya penyakit hipertensi tersebut melalui agen-agennya yang terdiri dari vitamin C, kalium, dan juga serat.

3. Baik untuk ibu hamil

Banyak ibu hamil yang mengonsumsi suplemen asam folat atau folat selama kehamilan demi mendukung kesehatan janin. Tapi tahukah ibu bahwa jamur juga dapat memberikan asupan folat.