Kurma, Permen Alami yang Menawarkan Sejumlah Manfaat Kesehatan dan Mengandung Berbagai Nutrisi serta Mineral

WARTA LOMBOK - Kurma merupakan buah yang dijuluki sebagai permen alam karena memiliki daging semi lunak serta mempunyai tekstur dan rasa yang mirip dengan karamel.

Kurma terkenal dengan rasanya yang manis dan bisa dijadikan pengganti gula putih dalam resep makanan .

Kurma sendiri diungkapkan dapat memberikan antioksidan dan peningkatan serat untuk tubuh serta memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Tidak Perlu Membelinya, Simak Cara Mudah Menanam dan Membudidayakan Serai Di Rumah Hanya dengan Media Air

Baca Juga: Terpaksa Menikahi Tuan Muda ANTV: Menegangkan! Firasat Kinanti Benar, Abhimana Dalam Bahaya, Lalu Amanda?

Dikutip Warta Lombok dari laman realsimple.com pada 11 November 2021, kurma mengandung potasium dan kalium.

Potasium dan kalium merupakan mineral yang penting dalam tubuh manusia, kalium mengatur keseimbangan cairan, kontraksi otot, dan sinyal saraf dalam tubuh.

Kekurangan kadar kalium dalam tubuh dapat menyebabkan kurangnya energi, kram otot, hingga kelelahan secara fisik dan mental.

Kurma juga  mengandung serat yang sangat membantu untuk mengatur sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus yang normal.

Baca Juga: Terpaksa Menikahi Tuan Muda: Abhimana Janji Menemukan Amanda, Ada Apa? Abhi Kinan Romantis Berpelukan! Baikan?

Mengkonsumsi serat makanan dikabarkan dapat membantu membersihkan bakteri dan penumpukan di usus serta menurunkan kolesterol yang tidak sehat.

Selain itu mengkonsumsi kurma juga mengandung magnesium dan tembaga yang mengatur fungsi otot serta saraf.

Magnesium dan tembaga yang terkandung dalam kurma itu juga membantu mengatur kadar gula darah hingga tekanan darah dalam tubuh, serta membantu sintesis protein dalam tubuh.

Kurma berkontribusi dalam penyerapan zat besi yang terdapat dalam tubuh, sehingga berperan penting untuk memastikan kecukupan zat besi tersebut.

Baca Juga: Sinopsis Bepannah: Aditya Memanggil Ayahnya Papa Aetelah Waktu yang Sangat Lama! Masalah Apa Sebenarnya sih?

Zat besi sendiri berguna untuk membentuk sel darah merah dan membantu tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, pembuluh darah, saraf, dan fungsi kekebalan tubuh.

Selain memberikan berbagai nutrisi dan mineral, kurma juga membantu peningkatan antioksidan yang berperan dalam menghilangkan radikal dari sel dan DNA.

Antioksidan juga mampu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi, serta membantu anda agar terhindar dari penyakit jantung dan kanker tertentu.

Bahkan kurma juga merupakan sumber vitamin B6 yang baik dan bermanfaat bagi sistem saraf pusat serta metabolisme tubuh.

Baca Juga: Sinopsis Bepannah: Harsh Diskusi Sama Waseem Tentang Rajveer, Hasilnya? Harsh Yakin Zoya Gak Bodoh Soal Kasus?

Vitamin B6 mengubah makanan menjadi energi dan membantu tubuh untuk memproduksi serotonin serta dopamin.

Kekurangan vitamin B6 bisa menyebabkan reaksi ruam pada kulit, hingga membuat sistem kekebalan anda melemah.***