Network
WARTA LOMBOK – Salah satu karunia Tuhan yang telah dianugerahkan kepada manusia dan memiliki fungsi sangat penting dalam kehidupan sehari-hari ialah otak.
Otak digunakan sebagai alat untuk manusia berpikir. Hanya dengan berpikir, seseorang bisa melakukan suatu pekerjaan atau kegiatan dengan baik dan benar serta di dalamnya mengandung suatu nilai.
Dalam sehari, orang-orang pasti memfungsikan otaknya sampai berjam-jam, bahkan ada yang memfungsikannya tiada henti. Tentu ini sangat tidak baik bagi kesehatan otak. Karena bagaimanapun, otak juga pasti butuh yang namanya istirahat. Untuk me-recharge kembali dayanya yang telah terkuras habis.
Bagi kebanyakan orang, berpikir merupakan suatu hal yang mengasyikkan dan menyenangkan baginya. Namun terkadang, mereka seringkali ceroboh dengan tidak memperhatikan kesegaran otak yang akan berdampak lemotnya kinerja daripada otak.
Dikutip Wartalombok.com dari postingan Instagram @sehatyuks.id pada Rabu, 1 Maret 2023. Berikut hal-hal yang menjadi penyebab lemotnya kinerja otak seseorang.
1. Jarang melatih otak
Otak yang jarang dilatih untuk berpikir ternyata bisa membuat penurunan kinerja pada otak itu sendiri.
Salah satu cara untuk menghindari kondisi tersebut, yaitu dengan mencoba untuk memainkan permainan yang berfungsi untuk mengasah otak, seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang.
2. Stres
Stres yang berlebihan ternyata bisa menurunkan daya ingat dan kinerja otak. Hal ini karena perubahan mood dan stres dapat menyerang ingatan spesial yang berfungsi untuk membantu seseorang mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu.
Menghindari stres yang berlebihan, merupakan salah satu cara yang cukup efektif dalam meningkatkan kinerja otak.
3. Kebiasaan meminum minuman beralkohol
Minuman yang mengandung alkohol pada dasarnya memiliki pengaruh yang cukup buruk bagi tubuh.
Salah satunya yaitu rusaknya jaringan yang ada pada otak. Maka dari itu, mengonsumsi alkohol akan berdampak sangat fatal bagi kinerja otak.
4. Kurang tidur
Tidur merupakan salah satu kebutuhan primer manusia. Tidur juga merupakan salah satu cara paling efektif untuk beristirahat. Bukan hanya tubuh yang membutuhkan istirahat, melainkan otak juga sangat perlu untuk diistirahatkan.
Kurangnya istirahat atau tidur, akan membuat suplai oksigen otak terganggu. Akibatnya, otak akan mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi, bahkan dapat menimbulkan rasa sakit seperti pusing dan mual.
5. Bergantung pada kecanggihan teknologi
Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain gadget ternyata bisa menyebabkan kelemahan daya pikir pada otak. Hal ini dikarenakan kecanggihan yang ditawarkan smartphone membuat seseorang menjadi malas untuk melakukan berbagai macam kegiatan.
Sebab, dengan adanya smartphone, orang-orang akan lebih mudah untuk melakukan berbagai kegiatan tersebut.
Itulah beberapa hal yang dapat menyebabkan kinerja otak menjadi lemot. Semoga bermanfaat.***
