WARTA LOMBOK - Memilih jenis makanan untuk menghindari kambuhnya penyakit darah tinggi sangatlah penting untuk dilakukan.
Penderita yang mempunyai riwayat hipertensi tinggi haruslah memilah jenis makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi.
Beragam jenis makanan yang mengandung kalori dan kandungan yang tak baik untuk kesehatan sangatlah banyak ditemukan saat ini.
Baca Juga: Tanaman Hias Pakis Ini Diprediksi Booming Tahun 2021, Simak cara Merawatnya Disini
Makanan dalam kemasan yang mengandung sodium atau makanan yang mengandung gula tambahan, lemak trans, dan yang mengandung kolesterol tinggi tentu akan sangat berbahaya bagi kesehatan.
Dilansir Warta Lombok.com dari Ringtimes Banyuwangi melalui artikel "Bikin Darah Tinggi Kumat, Hindari 4 Makanan Berikut Termasuk Acar", makanan tersebut akan berdampak pada penyakit darah tinggi.
Makanan tinggi akan kandungan garam atau sodium akan memicu darah tinggi dan sebabkan hipertensi semakin parah.
Memeriksa label nutrisi pada makanan kemasan jadi hal yang penting untuk penderita hipertensi.
Untuk itu, baiknya Anda hindari jenis makanan yang kaya akan sodium dan bisa memicu darah tinggi jadi kumat.
Lantas, apa saja jenis makanan yang tinggi kadar sodium dan bisa sebabkan darah tinggi menjadi kumat?
Baca Juga: 7 Cara Alami Membuat Bibir Anda Merah Merona, Berikut Penjelasannya!
Dilansir dari Cleveland Clinic pada 31 Desember 2020, berikut jenis makanan yang tinggi sodium dan bisa sebabkan darah tinggi kumat.
1. Sup Kering
Banyak sup kering kemasan yang tersedia di supermarket ternyata memiliki kandungan sodium tinggi.
Tingginya sodium ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama tekanan darah.
Jika dikonsumsi tak terkontrol, sup kering kemasan bisa sebabkan hipertensi. Sebaiknya hindari jenis sup kemasan dan buatlah sup sendiri di rumah Anda.
2. Saus Kecap
Jenis saus kecap, tomat, hingga sambal miliki kandungan sodium tinggi yang jarang disadari orang.
Sebaiknya Anda mulai mempertimbangkan untuk mengganti jenis saus dengan yang lebih sehat.
Jika sering dikonsumsi dalam jumlah tak terkontrol, ini bisa sebabkan darah tinggi atau hipertensi yang serius sehingga tekanan darah Anda terus naik.
Baca Juga: Berikut Tips Ridwan Kamil Buat Anda yang Ingin Kaya Raya dan Sukses, Simak Disini
3. Keripik
Jenis makanan kemasan seperti keripik dan popcorn tinggi akan sodium yang berbahaya bagi tekanan darah Anda.
Anda mungkin merasa tak ada hal yang terjadi dengan tubuh saat mengkonsumsinya. Namun jenis cemilan makanan kemasan menyimpan bahaya yang kian menumpuk dari waktu ke waktu.
Jika tak ingin hipertensi, mulailah batasi makanan kemasan ini secara perlahan.
4. Acar
Acar kerap menjadi makan sehat yang dinikmati banyak orang. Acar yang sehat diolah dengan menggunakan cuka dan perasan lemon.
Namun di masa kini, banyak acar yang dibuat dengan menggunakan rendaman garam.
Tanpa disadari, acar yang terendam garam ini tinggi akan sodium dan berbahaya jika dikonsumsi terus menerus. Olahlah acar dengan sehat sehingga tak membuat risiko darah tinggi.
Nah itulah beberapa makanan yang bisa membuat darah tinggi.
Segera batasi dan hindari ya!***(Ringtimes Banyuwangi/Indah Permata hati)