WARTA LOMBOK - Mengetahui jenis makanan yang bisa merusak otak dan menyebabkan stroke menjadi hal penting yang harus diperhatikan.
Seperti diketahui, manusia selalu berusaha menjaga kesehatannya namun seringkali dihadapkan dengan berbagai jenis makanan yang lezat namun tidak menyehatkan.
Perlunya menjaga kesehatan dengan menyeimbangkan pola makan dan olahraga akan memberikan kualitas hidup yang baik bagi manusia.
Baca Juga: 6 Buah Ini Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke, Simak Apa Saja?
Kualitas hidup yang baik dengan kesehatan yang terjaga akan membantu kelangsungan hidup berjalan lebih baik. Sayangnya, jenis makanan yang begitu lezat tersebut memiliki banyak bahaya yang ada dibaliknya.
Dewasa ini, menjaga kesehatan terbilang menjadi sesuatu yang menantang akibat banyaknya jenis makanan olahan yang beredar.
Makanan dengan kandungan berlebihan tersebut bisa membahayakan organ tubuh, salah satunya adalah otak. Otak merupakan organ yang penting karena berkaitan dengan memori, saraf, dan berbagai fungsi tubuh manusia.
Otak yang rusak bisa menyebabkan stroke dini. Untuk menjaga otak, sebaiknya Anda mengetahui berbagai makanan yang mampu merusak otak dan rentan menyebabkan stroke.
Lantas, apa saja makanan perusak otak yang bisa menyebabkan stroke dini?
Dilansir Warta Lombok.com dari Healthline pada 19 januari 2021, berikut 3 makanan perusak otak yang berpotensi sebabkan stroke dini.
Baca Juga: 7 Gejala Stroke yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Kesemutan Pada Lengan
- Minuman manis
Soda hingga minuman isotonik yang kerap dikonsumsi selepas berolahraga adalah ide buruk. Minuman kemasan tersebut kaya akan gula dan akan meningkatkan risiko diabetes.
Minuman seperti energy drink dan jus buah kemasan juga memiliki dampak buruk untuk organ otak.
Gula berlebihan dalam tubuh tak hanya menyebabkan diabetes namun juga meningkatkan risiko Alzheimer dan demensia.
Hindari konsumsi minuman manis karena bisa jadi perusak otak dan sebabkan stroke dini.
- Makanan karbohidrat olahan
Gula dan tepung merupakan berbagai makanan berjenis karbohidrat olahan yang berbahaya karena mempunya indeks glikemik yang tinggi sehingga akan cepat mempengaruhi gula darah.
Makanan dengan kandungan indeks glikemik yang tinggi akan merusak fungsi otak. Hal ini sesuai dengan penelitian bahwa hanya satu kali makan karbohidrat olahan saja langsung bisa merusak daya ingat baik orang dewasa maupun anak-anak.
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman Ini Dapat Mencegah Batuk dan Pilek
- Makanan siap saji
Makanan siap saji memang mudah dikonsumsi karena mudah penyajiannya. Namun kabar buruknya, makanan tersebut tak sebanding dengan kelezatannya.
Makanan siap saji kaya akan gula, garam, dan lemak trans yang bisa membuat kerusakan pada otak.
Hindarilah mie instan, keripik, hingga saus kemasan yang kaya akan garam karena bisa jadi makanan perusak otak bahkan sebabkan stroke dini.***