Network
WARTA LOMBOK – Memiliki tubuh fit dan bugar selalu menjadi idaman setiap orang, terutama bagi mereka yang sibuk dengan pekerjaannya setiap hari.
Apalagi zaman sekarang ini, biaya hidup semakin meningkat kalau tidak bekerja keras kebutuhan hidup tidak bisa terpenuhi. Untuk itu setiap orang berharap agar selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT.
Selain dengan olahraga, ternyata makan juga bisa membuat tubuh kita terasa fit dan bugar. Selain mudah didapat makanan-makanan yang berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita harganya juga bisa dijangkau oleh masyarakat.
Baca Juga: Perhelatan MotoGP Mandalika, Sandiaga: Sektor Pariwisata Harus Mampu Memutus Rantai Pengangguran
Berikut beberapa jenis makanan yang ampuh menjaga tubuh tetap fit dan bugar seperti dikutip Warta Lombok.com dari Portal Jogja dalam artikel "5 Jenis Makanan Ini Ampuh Jaga Tubuh Tetap Fit dan Bugar".
Selenium adalah mineral yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Beberapa bahan pangan yang kaya akan selenium yaitu daging merah rendah lemak, serealia dan kacang-kacangan.
Selain itu ikan tuna, ikan cod dan udang adalah seafood yang juga tinggi kandungan seleniumnya.
Makanan yang kaya antioksidan
Baca Juga: Selandia Baru Gelar Konser Pertama di Dunia Usai Aturan Covid-19 Dilonggarkan, Tidak Ada Batas Jarak
