WARTA LOMBOK – Kegiatan membaca merupakan proses memperoleh informasi dan pengetahuan serta menambah wawasan atas sesuatu yang belum diketahui sebelumnya.
Semua yang diperoleh dari kegiatan membaca tersebut akan membuat seseorang mampu meningkatkan daya pikir dan mempertajam cara pandangnya.
Kendati demikian, banyak orang yang tidak suka membaca karena dianggap sebagai aktivitas yang membosankan.
Baca Juga: Susah Melupakan dan Gampang Kenang Masa Lalu, Ini 3 Jenis Zodiak yang Paling Sensitif
Berbagai indikator menjadi faktor penyebab mengapa orang malas untuk membaca. Padahal membaca sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Selain itu, membaca buku juga dapat menambah wawasan serta memperkuat daya pikir.
Dikutip wartalombok.com dari Healthline pada Sabtu, 25 September 2021, berikut manfaat membaca buku.
1. Memanjangkan umur
Sebuah studi menunjukkan bahwa mereka yang rajin membaca buku mampu bertahan hidup selama 2 tahun lebih dibanding mereka yang tidak membaca majalah.
Baca Juga: CEK FAKTA: Tukul Arwana Masuk Rumah Sakit Pusat Otak Nasional dan Saat Ini Sedang Perawatan Intensif
Studi tersebut juga menyimpulkan bahwa orang yang membaca lebih dari 3 1/2 jam setiap minggu memiliki kemungkinan 23 persen hidup lebih lama daripada mereka yang tidak membaca sama sekali.
2. Memperkuat daya tahan otak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kegiatan membaca bisa mengubah pola pikir seseorang.
Hasil penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa membaca melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks di otak. Saat kemampuan membaca matang, jaringan tersebut juga menjadi lebih kuat dan lebih canggih.
3. Meningkatkan rasa empati
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang membaca fiksi sastra atau cerita yang mengeksplorasi kehidupan batin memiliki kemampuan yang lebih tinggi dalam memahami perasaan orang lain.
4. Mampu mengembangkan kosakata
Penelitian menemukan bahwa siswa yang membaca buku secara teratur, mulai dari usia muda, secara bertahap mampu mengembangkan kosakata dengan baik.
Ukuran kosakata dapat mempengaruhi banyak bidang kehidupan, mulai dari skor pada tes standar hingga penerimaan perguruan tinggi dan peluang kerja.
5. Mengurangi gangguan stres
Baca Juga: Putra Siregar Sempat Hampir Menjauhi Leslar, Tapi Jadi Sahabat yang Tahu Rahasia Pernikahan Mereka
Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga, humor, dan membaca terhadap tingkat stres siswa yang menuntut ilmu di program ilmu kesehatan di Amerika Serikat.
Studi tersebut menemukan bahwa 30 menit membaca menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.
6. Meringankan gejala depresi
Aktivitas membaca bisa membantu seseorang mengurangi gejala depresi. Depresi merupakan kondisi dimana seseorang merasa terisolasi dan terasing dari orang lain.
Baca Juga: 5 Selebritas dengan Bayaran Tertinggi di Instagram, Sekali Posting Dibayar Rp22 Miliar
Untuk membantu mengurangi gejala depresi, membaca buku-buku fiksi memungkinkan seseorang untuk sementara melarikan diri dari tekanan mental.
Itulah beberapa manfaat dari aktivitas membaca buku. Anda bisa segera mencobanya.***