Network
"Beberapa orang berpendapat, feses yang ideal berbentuk seperti huruf S. Jika milik Anda tidak terlihat seperti ini, jangan stres. Saya tidak tahu mengapa feses akan berbentuk seperti S," kata Wolf.
Sebenarnya tidak ada bentuk feses sempurna tetapi ada beberapa yang disebut tak sehat yakni yang menggumpal seperti kotoran kambing, kerikil, atau malah kental. Feses dengan bentuk itu biasanya menunjukkan seseorang mengalami sembelit.
Baca Juga: UMKM Solusi Ekonomi Rumahan Dapat Ditemukan di Sekitar Kita
Jika mengalami konstipasi, tindakan pertama adalah makan makanan yang kaya serat seperti alpukat, sereal gandum, atau mengonsumsi suplemen serat.
Ingatlah untuk minum air bersama dengan serat ekstra yang Anda konsumsi.
Jika cara itu belum berhasil, bisa mencoba pelunak feses untuk membantu membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Namun hal ini bukan solusi jangka panjang untuk sembelit.
Di sisi lain, ada yang disebut diare yakni saat feses encer meski biasanya tidak terjadi sepanjang waktu.
Baca Juga: Usaha Masker Organik Gadis 18 Tahun ini Cetak Omset Puluhan Juta Perbulan
Seseorang disebut mengalami diare jika BAB tiga kali atau lebih dalam sehari yang biasanya disebabkan virus atau keracunan makanan.
Diare kronis bisa berlangsung setidaknya 4 pekan dan mungkin merupakan tanda dari masalah kesehatan yang mendasari seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit Crohn, intoleransi laktosa atau lainnya.
