Network
Saat kamu makan sebelum tidur, sistem pencernaan akan memproses makanan tersebut, padahal seharusnya ia benar-benar rileks. Pada akhirnya perut akan terasa kembung dan begah.
2. Tidur lebih awal
Baca Juga: Sesar Naik Mamuju-Majene Penyebab Gempa Bumi Sulawesi Barat, Begini Penjelasannya
Baca Juga: Pasca Gempa Bumi yang Melanda Mamuju, Warga Mulai Kesulitan Memperoleh Air Bersih dan BBM
Kamu bisa bangun lebih awal dari biasanya jika kamu pergi tidur pada waktu yang awal juga. Karena hal itu memastikan tubuhmu mendapatkan cukup waktu untuk istirahat dan memulihkan diri.
3. Tidur dengan tirai sedikit terbuka
Tidur dengan tirai sedikit terbuka membantu kamu bangun secara alami keesokan paginya saat sinar matahari menerpa wajah. Ini adalah salah satu cara paling menyenangkan untuk bangun tanpa harus menyetel alarm.
4. Persiapkan mental
Dengarkan podcast atau tonton video yang membahas tentang pentingnya bangun pagi. Hal ini secara tidak langsung dapat mempersiapkan kamu untuk bangun pagi.
5. Bersemangatlah untuk menyambut esok hari
