Network
Bersemangatlah untuk sesuatu yang benar-benar kamu nantikan di esok hari, baik itu sarapan lezat atau suatu acara. Keseruan ini niscaya akan memicu kamu untuk bangun lebih pagi dari biasanya.
6. Atur alarm
Baca Juga: Sampaikan Belasungkawa Atas Gempa di Majene, Jokowi: Masyarakat Tetap Tenang
Baca Juga: Pemerintah Akan Blokir Nomor Rekening Jika Menolak Vaksin, Berikut Faktanya
Ini adalah trik kuno, tetapi banyak orang menjamin kemanjurannya dalam membantu bangun di pagi hari. Suara alarm yang begitu nyaring dapat mengganggu tidur kamu, dan yang ingin kamu lakukan adalah menghentikan bunyinya. Menjauhkannya dari tempat tidur akan membuat kamu bangun dan melangkah untuk mematikannya.
7. Bangun di waktu yang sama setiap hari
Bangun di waktu yang sama setiap hari bisa membuat otak kamu terbiasa dengan pola tidur tertentu, bahkan sebelum alarm berbunyi.
8. Hindari kafein
Seperti yang sudah kamu ketahui, asupan kafein di sore hari bisa mengganggu jam tidur. Oleh karena itu, kamu harus menghindari mengonsumsi minuman berbasis kafein setidaknya 6 hingga 7 jam sebelum tidur. Ini tidak hanya membantu kamu mendapatkan tidur malam yang nyenyak, tetapi juga meningkatkan peluang untuk bangun lebih awal.
9. Matikan semua perangkat elektronik
