Waspada! 3 Makanan Ini Disebut Sebagai Perusak Otak yang Berpotensi Sebabkan Stroke

Dilansir Warta Lombok.com dari Healthline pada 19 januari 2021, berikut 3 makanan perusak otak yang berpotensi sebabkan stroke dini. 

Baca Juga: 7 Gejala Stroke yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Kesemutan Pada Lengan

1. Minuman manis

Soda hingga minuman isotonik yang kerap dikonsumsi selepas berolahraga adalah ide buruk. Minuman kemasan tersebut kaya akan gula dan akan meningkatkan risiko diabetes. 

Minuman seperti energy drink dan jus buah kemasan juga memiliki dampak buruk untuk organ otak. 

Gula berlebihan dalam tubuh tak hanya menyebabkan diabetes namun juga meningkatkan risiko Alzheimer dan demensia. 

Hindari konsumsi minuman manis karena bisa jadi perusak otak dan sebabkan stroke dini. 

2. Makanan karbohidrat olahan

Gula dan tepung merupakan berbagai makanan berjenis karbohidrat olahan yang berbahaya karena mempunya indeks glikemik yang tinggi sehingga akan cepat mempengaruhi gula darah. 

Makanan dengan kandungan indeks glikemik yang tinggi akan merusak fungsi otak. Hal ini sesuai dengan penelitian bahwa hanya satu kali makan karbohidrat olahan saja langsung bisa merusak daya ingat baik orang dewasa maupun anak-anak. 

Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman Ini Dapat Mencegah Batuk dan Pilek

3. Makanan siap saji

Makanan siap saji memang mudah dikonsumsi karena mudah penyajiannya. Namun kabar buruknya, makanan tersebut tak sebanding dengan kelezatannya.