Kandungan Vitamin C Tinggi! Simak 5 Manfaat dan Khasiat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK - Buah lemon dikenal karena ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon. Apalagi, lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi sama seperti jeruk.

Bahkan, lemon termasuk buah yang aman dikonsumsi bahkan saat perut Anda sedang kosong. Ini karena meski rasanya asam dan pHnya rendah, pH lemon akan berubah menjadi basa ketika diserap dan dicerna.

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Saddam Ismail dan Sehat Secara Alami pada 27 Desember 2021, inilah manfaat buah lemon.

Baca Juga: Suka Makan Duku? Berikut 3 Manfaat Buah Duku yang Baik untuk Kesehata Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Penu

1. Membantu melancarkan pencernaan

Manfaat buah atau mengonsumsi air lemon adalah membantu melancarkan pencernaan.

Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah kondisi sembelit.

Kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut.

2. Menjaga sistem imun

Baca Juga: Instagram Luncurkan Opsi Baru untuk Memverifikasi Usia Penggunanya, Bisa dengan Video Selfie atau Bantuan Tema

Sudah menjadi hal yang diketahui banyak orang bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat lainnya dari buah lemon karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Tidak hanya itu saja, vitamin C juga menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksi dengan sendirinya.

3. Memelihara kesehatan jantung

Kandungan vitamin C yang ada pada buah lemon juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

Baca Juga: Semua Pemain Lama Balika Vadhu Dihilangkan, Mengapa Aasiya Kazi Menjadi Sorotan?

Hal ini karena adanya senyawa di dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

4. Mencegah kondisi anemia

Buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi. Manfaat zat besi dalam buah lemon adalah untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.

Baca Juga: VIRAL dan Sering Dijadikan Konten Mukbang, Berikut Resep dan Cara Membuat Bakso Aci

Saat kekurangan zat besi, yang terjadi adalah tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin pada sel darah merah.

5. Membantu mengurangi berat badan

Orang mengonsumsi air hangat dicampur lemon untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena lemon dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh.***