WARTA LOMBOK - Buah lemon dikenal karena ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon.
Apalagi lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi seperti jeruk. Bahkan, lemon termasuk buah yang aman dikonsumsi bahkan saat perut Anda kosong.
Ini karena meski rasanya asam dan pHnya rendah, pH lemon akan berubah menjadi basa ketika diserap dan dicerna.
Baca Juga: Kaya Nutrisi! Intip Inilah 4 Khasiat Buah Nanas yang Sayang Anda Lewatkan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Saddam Ismail 27 Desember 2021, inilah manfaat buah lemon.
1. Memelihara kesehatan jantung
Kandungan vitamin C yang ada pada buah lemon juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Hal ini karena adanya senyawa di dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
2. Mencegah kondisi anemia
Buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi. Manfaat zat besi dalam buah lemon adalah untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.
Saat kekurangan zat besi, yang terjadi adalah tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin pada sel darah merah.
3. membantu mengurangi berat badan
Orang yang mengonsumsi air hangat dicampur lemon untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena lemon dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh.
4. mengganggu pencernaan
Manfaat buah atau mengonsumsi air lemon adalah membantu menjelaskan pencernaan.
Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah kondisi yang baik.
Baca Juga: 5 Zodiak ini Sering Disangka Dingin dan Jutek Padahal Tidak
Kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut.
5. Menjaga sistem imun
Telah diketahui banyak orang bahwa lemon memiliki kandungan vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat lainnya dari buah lemon karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Tidak hanya itu saja, vitamin C juga menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksi dengan sendirinya.***