WARTA LOMBOK - Serai adalah salah satu rempah yang sering digunakan oleh masyarakat. Selain menambah cita rasa pada masakan, serai juga dapat dihidangkan menjadi minuman hangat.
Serai mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), mineral magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.
Tidak hanya vitamin dan mineral, serai juga memiliki sifat antibakterial yang menguntungkan antara lain analgesik, antiinflamasi, antidepresan, antipiretik, antiseptik, antibakteri, antijamur, zat karminatif, diuretik, dan insektisida.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube ARUL LIEN pada 17 Juni 2020, inilah manfaat serai.
Baca Juga: Tak Tanggung-tanggung! Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Sayur Kol yang Baik Bagi Tubuh
1. Menangkal penyakit
Aktivitas senyawa antioksidan pada ramuan serai dapat memberikan manfaat berupa perlindungan dari radikal bebas, membantu dalam menjaga kadar kolesterol tetap seimbang, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Berkat antioksidannya pula, mengonsumi teh atau minuman yang mengandung serai akan membantu menjauhkan Anda dari risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, kanker, dan obesitas.
2. Mencegah naiknya kolesterol
Daun dan akar serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan sifat anti-hiperkolesterolemia yang membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat.
Baca Juga: Luar Biasa! Simak 5 Manfaat Konsumsi Lobak Putih yang Perlu Anda Ketahui
Mengonsumsi rutin teh serai, telah menunjukkan hasil yang signifikan dalam mempertahankan tingkat trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
3. Detoksifikasi
Manfaat sereh lainnya yaitu dapat membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
Detoksifikasi dengan tanaman serai membantu melancarkan berbagai fungsi organ tubuh, termasuk fungsi hati dan ginjal.
Baca Juga: Dijamin! Berikut Manfaat Konsumsi Coklat Hitam untuk Kesehatan dan Kecantikan
Mengonsumsi teh serai juga berkhasiat melancarkan buang air kecil.
Mengobati insomnia
Manfaat selanjutnya, sereh didapuk berkhasiat membantu untuk menenangkan otot-otot dan syaraf yang membantu Anda lebih nyenyak saat tidur dan membantu mengobati insomnia.
Apalagi teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu dalam meningkatkan waktu dan kualitas tidur.
Baca Juga: Menakjubkan! Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Vitamin C yang Baik untuk Kecantikan Kulit Wajah
4. Mengobati ISK dan penyakit kulit
Sereh dapat bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati penyakit kulit karena infeksi seperti kurap, luka, kudis, dan juga infeksi saluran kencing (ISK) karena mengandung sifat anti mikrobanya yang mampu membasmi jamur pada tubuh.***