WARTA LOMBOK - Tak hanya rasanya yang enak, blueberry dikenal dengan beragam manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan.
Blueberry merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin
Buah blueberry juga mengandung vitamin B6 dan vitamin E. Vitamin E mampu menjaga kesehatan kulit dan mata, sedangkan vitamin B6 berperan penting dalam memelihara fungsi dan kesehatan saraf serta mendukung pembentukan darah.
Baca Juga: Menawarkan Banyak Khasiat! Berikut Manfaat Konsumsi Coklat Hitam untuk Kesehatan dan Kecantikan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 25 Mei 2023, inilah manfaat buah blueberry.
1. Memelihara kesehatan mental dan otak
Mengonsumsi blueberry secara rutin juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan otak serta menjaga daya ingat dan konsentrasi.
Konsumsi buah blueberry secara rutin dan disertai pola hidup sehat dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan otak, seperti penyakit Parkinson, stroke, dan demensia.
2. Mencegah penuaan dini
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada blueberry yang dapat merangsang pembentukan kolagen pada kulit.
Baca Juga: WAJIB DIBACA! Berikut Ini Bahasa-Bahasa Tersulit di Dunia: Sebuah Tantangan Bagi Pembelajar
Efek ini menjadikan blueberry baik untuk mencegah keriput, memperbaiki tekstur kulit, dan mencegah kerusakan kulit akibat polusi dan paparan sinar matahari.
3. Mengontrol gula darah
Mengonsumsi buah berry, termasuk blueberry bisa membantu tubuh untuk mengontrol gula darah.
Buah beri diperkaya dengan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Oleh karena itu, buah beri merupakan pilihan yang tepat bagi orang-orang yang memiliki masalah dalam mengatur gula darah.***