WARTA LOMBOK - Labu kuning dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Pasalnya, buah berwarna kuning cenderung oranye ini memiliki cita rasa manis, namun cukup rendah kalori.
Manfaat labu kuning dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya yang melimpah. Buah ini mengandung beragam nutrisi yang kamu butuhkan, seperti kalsium, zat besi, kalium, zinc, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, karbohidrat kompleks, air, protein, juga serat. Labu kuning juga mengandung beragam antioksidan yang baik untuk tubuh.
Semua bagian dari labu kuning ini bisa kamu konsumsi, mulai dari daging buah, biji, serta kulitnya. Berkat kandungan nutrisinya yang cukup lengkap, labu kuning ini baik dikonsumsi oleh siapa saja, baik bayi atau anak-anak, orang dewasa, bahkan ibu hamil.
Baca Juga: Khasiatnya Melimpah! Simak Berikut 5 Manfaat Konsumsi Bayam Hijau Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube VDVC health dan Fakta Kece pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah cara manfaat labu kuning.
- Menjaga Kesehatan Mata
Labu yang memiliki warna kuning dan oranye ini memiliki kandungan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Zat ini sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan mata.
Selain itu, ada lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang kuat berguna untuk melindungi mata dari beragam penyakit, serta membantu retina menyerap dan memproses cahaya yang masuk ke mata.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat labu kuning juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit terutama penyakit menular seperti flu.
Hal ini dikarenakan labu kuning memiliki kandungan zat besi, asam folat, serta vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang merupakan antioksidan. Semua nutrisi inilah yang berfungsi untuk menjaga sistem imun, sehingga tubuh lebih kuat melawan kuman dan virus penyebab penyakit.
Baca Juga: Hartanya Bikin Bengong! Begini Total Kekayaan Para Ketua Umum Partai Politik di Indonesia
- Meningkatkan Kualitas Kesehatan Kulit
Hal ini dikarenakan adanya kandungan betakaroten dalam labu kuning yang menghasilkan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah radiasi dari sinar UV. Selain itu, vitamin C pada labu kuning juga berpengaruh terhadap proses pembentukan kolagen agar kulit selalu kenyal dan sehat.***