Khasiatnya Melimpah! Inilah 5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Buah Kaya Vitamin

WARTA LOMBOK - Buah mangga adalah buah yang cukup banyak digemari masyarakat tanah air.

Mangga memiliki rasa manis bila matang sempurna. Jadi tidak heran bila banyak orang menyukai buah mangga.  Tidak hanya manis dan lezat, buah mangga juga kaya akan antioksidan dan senyawa aktif yang baik untuk kesehatan tubuh.

Mangga mengandung vitamin A, C, B1, B2, B3, dan B6.  Tidak hanya itu, buah mangga juga mengandung kalsium, natrium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, mangan, selenium, dan tembaga.  Manfaat mangga untuk kesehatan.

Baca Juga: Berkhasiat! Inilah Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat dan Sehat Secara Alami pada 27 Oktober 2019, inilah manfaat buah mangga.

1. Radang sendi

Buah mangga dipercaya mampu meredakan radang sendi. Antioksidan yang berasal dari buah-buahan berwarna kuning, seperti karotenoid beta, cryptoxanthin, zeaxanthin, dan vitamin C mempunyai hubungan dengan menurunnya risiko radang sendi. 

2. Mencegah stroke

Buah mangga kaya akan kandungan kalium. Dalam 100 gram mangga terdapat sekitar 189 mg kalium.  Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah sekaligus menurunkan risiko stroke.

3. Melancarkan pencernaan

Buah mangga cocok untuk Anda yang sering menderita masalah pencernaan seperti sembelit.  Sebab, kadungan vitamin C dan serat dalam buah mangga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. 

Baca Juga: Mahasiswa Baru Wajib Pelajari 3 Hal Ini Sebelum Ikut Organisasi Kampus