Network
WARTA LOMBOK - Tidur siang dianggap buruk dan beberapa orang melihat tidur siang sebagai tanda kemalasan, energi rendah, atau bahkan penyakit.
Tetapi sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa tidur siang dapat membuat mental Anda lebih tajam jika Anda berusia di atas 60 tahun.
Orang dewasa yang tidur siang memiliki skor lebih tinggi pada tes kognitif dibandingkan mereka yang tidak tidur siang, menurut para peneliti.
Baca Juga: Gejala Menopause dan Apa yang Perlu Dipahami Wanita Tentang Menstruasi
Studi yang diterbitkan dalam jurnal General Psychiatry, mengamati kesehatan fisik dan kognitif di antara 2.214 orang di atas usia 60 yang tinggal di kota-kota besar di China. Dari jumlah tersebut, 1.534 tidur siang secara teratur sementara 680 tidak.
Studi observasi menemukan bahwa para nappers mendapat skor secara signifikan lebih tinggi pada Mini Mental State Exam (MMSE).
Tes skrining demensia standar yang mencakup penilaian keterampilan visuospasial, rentang perhatian, pemecahan masalah, memori kerja, kesadaran lokasi, dan kefasihan verbal.
Orang yang sering tidur siang bekerja sangat baik dalam tiga kategori terakhir, menurut penelitian yang dipimpin oleh Dr. Lin Sun dari Pusat Penyakit Alzheimer dan Gangguan Terkait di Pusat Kesehatan Mental Shanghai dan Universitas Shanghai Jiao Tong.
“Tidur banyak berkaitan dengan kemampuan Anda untuk belajar,” Davina Ramkissoon, direktur kesejahteraan Zevo Health, seperti dilansir Warta Lombok.com dari Healthline.
