Kurang Tidur Dapat Mempengaruhi Kehidupan, Ketahui Berbagai Macam Faktor yang Mengganggu Tidur

6. Genetika, seperti narkolepsi

7. Pengobatan, beberapa bisa mengganggu tidur

8. Penuaan, sekitar setengah dari semua orang dewasa di atas usia 65 tahun memiliki semacam gangguan tidur.

Baca Juga: Skandal Perselingkuhan Nissa Sabyan Dibela Yopa KDI: Nissa Bukan Pelakor, Dia Punya Pacar

Baca Juga: Heboh! Nelayan Asal Indonesia Telah Menemukan Bayi Hiu Berwajah Manusia, Beritanya Sampai Tembus Luar Negeri

Berbagai macam gangguan tidur bisa disebabkan karena makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Adapun daftar makanan atau minuman yang harus dihindari untuk mengurangi gangguan tidur adalah sebagai berikut:

1. Minuman berkafein

2. Obat pelangsing

3. Dekongestan