Network
WARTA LOMBOK – Tidur sangat penting, namun setiap orang bisa mengalami masalah dengan tidur dari waktu ke waktu.
Gangguan tidur adalah kondisi yang mengganggu tidur anda atau menghalangi untuk tidur nyenyak dan akibatnya dapat menyebabkan kantuk di siang hari dan gejala lainnya.
Anda mungkin mengalami gangguan tidur jika sering merasa lelah di siang hari meskipun, tidur tujuh jam pada malam sebelumnya.
Baca Juga: Tidak Bisa Tidur atau Sering Terbangun? Mungkin Kamu Mengalami Insomnia, Ketahui Penyebabnya
Anda juga mungkin memiliki kemampuan tidur yang berkurang ketika terganggu untuk melakukan aktivitas siang hari secara teratur.
Kurang tidur dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan pada kinerja sekolah, pekerjaan, hubungan interpersonal, kesehatan, dan keselamatan.
Dikutip wartalombok.com dari laman Cleveland Clinic pada 25 Februari 2021, dinyatakan bahwa orang dewasa tidur setidaknya tujuh hingga sembilan jam per malam.
Meskipun beberapa orang membutuhkan lebih banyak tidur dan yang lain membutuhkan lebih sedikit tidur.
Baca Juga: Tidur Setelah Sahur Dapat Mengundang Berbagai Jenis Penyakit, Salah Satunya Stroke
Baca Juga: Kesalahan Seputar Ibadah Jumat yang Sering Dilakukan
