Network
WARTA LOMBOK – Beberapa orang menganggap tidur siang sebagai tanda kemalasan, kurang berenergi, atau bahkan berpenyakit.
Tetapi sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur siang dapat membuat mental lebih tajam jika berusia di atas 60 tahun.
Waktu terbaik untuk tidur siang setelah makan siang adalah dilakukan paling sebentar selama 5 menit, dan tidak lebih dari 2 jam.
Baca Juga: Memanfaatkan Alat Tradisional, Bisri Mustafa Ukir Bahan Akrilik Menjadi Unik
Dinyatakan bahwa tidur siang dapat meningkatkan ketangkasan mental.
Bagi kebanyakan orang dewasa yang bekerja, tidur siang mungkin menjadi impian, begitu juga bagi orang tua yang mengatur anak-anak mereka untuk tidur.
Dikutip wartalombok.com dari laman Healthline pada 28 Februari 2021, tidur adalah hal yang kita butuhkan. Tidur siang beberapa kali seminggu baik untuk mencegah insiden serangan jantung.
Tubuh dan pikiran dikonfigurasikan untuk perlu beristirahat sekitar sepertiga dari keberadaan mereka.
Tidak melakukannya dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, baik mental maupun fisik.
