Network
WARTA LOMBOK - Susah tidur pada malam hari menjadi salah satu hal yang menyebalkan dan dapat mengganggu kesehatan.
Susah tidur mengakibatkan kurangnya waktu istirahat di malam hari sehingga dapat berdampak buruk terhadap aktivitas harian.
Dampak buruk dari kurang istirahat malam hari yaitu hilangnya konsentrasi saat belajar atau hilang fokus saat berkendara.
Baca Juga: Tidur Siang Baik untuk Tubuh Anda, Serta Dapat Mengurangi Insiden Serangan Jantung
Dikutip wartalombok.com dari akun Twitter Kementerian Kesehatan @KemenkesRI pada 9 Juni 2021, dampak buruk lainnya dari susah tidur malam hari yakni kulit kelihatan lebih tua.
Serta munculnya obesitas, stress makin meningkat, sering lupa, dan memperburuk kondisi kesehatan jika seseorang mengalami susah tidur malam hari.
Agar tidak mengalami dampak buruk tersebut pastikan Anda dapat beristirahat yang cukup dan menjaga stamina serta kesehatan.
Kecukupan tidur bagi anak dan remaja dapat mempengaruhi tumbuh kembang dan menjaga konsentrasi saat bersekolah.
