Network
WARTA LOMBOK - Sakit maag atau dispepsia adalah gejala penyakit berupa rasa nyeri dan panas pada lambung yang terjadi akibat sejumlah kondisi. Di antaranya adalah luka terbuka pada lapisan dalam lambung (tukak lambung), infeksi bakteri Helicobacter pylori, efek samping penggunaan dan stress.
Makanan berlemak, porsi besar, dan makan larut malam adalah beberapa pemicu utama yang memengaruhi kambuhnya maag. Selain itu, seseorang yang menderita penyakit maag biasanya akan mengalami gejala atau ciri-ciri penyakit maag yang meliputi: Nyeri ulu hati disertai sensasi terbakar di bagian dada, mual saat atau setelah makan, perut kembung dan terasa penuh.
Buat Anda yang mengidap maag dan ingin menjalankan ibadah puasa dengan maksimal, simak tips ampuh cegah maag kambuh di bulan Ramadan berikut.
Baca Juga: Catat, 5 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit yang Sayang Jika Dilewatkan
Baca Juga: Wajib Dibaca, Ini Hukum Pacaran Bulan Puasa serta Kerugiannya
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Pusat Madukula dan Gue Sehat pada Jumat, 4 Maret 2022, berikut tips mudah mencegah maag.
1. Memilih Menu Makanan Tepat dan Sehat
Pilihlah menu makanan sahur dan berbuka yang sehat dan tidak memicu asam lambung. Buah selalu menjadi pilihan baik untuk menghindari dehidrasi, tetapi perhatikan juga jenisnya. Sebaiknya Anda menghindari buah yang asam. Semangka, pir, atau apel adalah beberapa pilihan buah yang baik untuk pengidap maag.
Perbanyak minum air putih ketimbang minuman berperisa, terutama saat berbuka puasa. Lambung yang kosong akan terkejut saat diisi dengan minuman berperisa. Air putih jauh lebih netral dan juga baik untuk sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
