Inilah Buah yang Cocok di Konsumsi untuk Mencegah Dehidrasi yang Sayang Anda Lewatkan

WARTA LOMBOK - Sebagian orang mungkin masih menganggap dehidrasi sebagai rasa haus atau sekadar lemas biasa.

Padahal, dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan atau kekurangan cairan, sehingga tidak dapat berfungsi secara normal.

Jika dibiarkan, dehidrasi berisiko menimbulkan gejala berat, seperti denyut jantung meningkat, demam, dan penurunan kesadaran.

Baca Juga: Secara Alami dan Ampuh! Inilah Makanan yang Dikonsumsi untuk Mengatasi Sembelit

Untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi, Anda perlu mengganti cairan tubuh yang hilang dengan minum banyak air atau melakukan terapi air putih serta mengonsumsi makanan dengan kadar air tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran.

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Herbal TV dan Kacamata Dakwah pada, 15 April 2021 inilah buah untuk mencegah dehidrasi

1. Semangka

Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, semangka dikenal sebagai buah rendah kalori yang mengandung sekitar 92% air. 

Tak hanya itu, semangka juga memiliki beragam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, mangan, dan antioksidan, yang baik untuk tubuh.