Network
WARTA LOMBOK - Kelelahan tidak hanya tentang rasa lelah secara fisik, tetapi juga terkait dengan pikiran dan jiwa.
Bahkan setelah tidak melakukan apa-apa sepanjang hari, beberapa orang mungkin merasa lelah.
Bisa karena sudah bekerja terus menerus, bisa karena stres, mengurus kehidupan pribadi dan profesional dan sebagainya.
Baca Juga: Penelitian Menemukan Cara Baru Melawan Asma Musiman, Simak Penjelasannya!
Dalam situasi seperti itu, tubuh mulai memberi tanda-tanda bahwa baterai tubuh Anda telah terkuras da perlu mengisi daya sendiri.
Merasa lelah sepanjang waktu bisa menjadi tanda bahwa tubuh dan pikiran Anda perlu istirahat.
Dilansir wartalombok.com dari News 18, inilah beberapa cara mengembalikan energi Anda jika dalam kondisi kelelahan.
- Istirahat
Kesampingkan semuanya dan luangkan satu atau dua hari untuk diri sendiri.
Pergi ke spa, habiskan hari bersantai di rumah, singkirkan ponsel Anda, tinggalkan semuanya dan bernapaslah dengan lega.
Duduk di luar dan minum secangkir teh hangat dengan camilan favorit Anda. Jika Anda mau, bicaralah dengan teman lama dan keluarga.
