Network
WARTA LOMBOK - Berolahraga membantu Anda tetap bugar dan sehat. Namun, terlalu banyak juga dapat menyebabkan efek berbahaya, terutama bagi wanita.
Tubuh wanita dapat menahan tekanan yang terbatas, dan olahraga berlebihan dapat memengaruhi kesehatan reproduksi mereka.
Menurut sebuah penelitian, melakukan aerobik selama lebih dari tujuh jam seminggu dapat meningkatkan risiko masalah ovulasi.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Jika Tubuh Anda Memberi Tanda-tanda Kelelahan
Namun, berolahraga dalam batas yaitu, lebih dari satu jam dan kurang dari lima jam seminggu malah dapat meningkatkan kesuburan.
Wanita, yang mengalami obesitas dan menghadapi masalah ketidaksuburan karena berat badan mereka, dapat mengambil manfaat dari berolahraga secara berlebihan.
Namun, bagi wanita yang Indeks Massa Tubuhnya (BMI) baik-baik saja atau hanya satu poin lebih tinggi, olahraga berat dapat menyebabkan kemandulan.
Menurut sebuah penelitian berjudul, 'Aktivitas fisik ibu dan aktivitas menetap tentang hasil reproduksi setelah IVF', olahraga berlebihan dapat menurunkan tingkat keberhasilan Fertilisasi In Vitro (IVF).
Dilansir wartalombok.com dari News 18, inilah latihan yang termasuk dalam kategori aktivitas berat.
