Network
WARTA LOMBOK - Bagian kuning telur tidak hanya mengandung lemak dan kolesterol, tapi juga vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh.
Kandungan gizi pada kuning telur ini juga tergantung pada jenis, ukuran, dan proses pengolahannya.
Teknik memasak telur yang digunakan juga akan mempengaruhi kandungan lemak dan kolesterol.
Baca Juga: AWAS! Berikut 7 Bahaya Patah Hati bagi Kesehatan, Salah Satunya Gangguan Mental
Berkat kandungan gizi yang ada pada kuning telur membuatnya memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh yang bisa didapatkan.
- Vitamin D yang Tinggi
Kuning telur memiliki kandungan vitamin D yang sangat tinggi hal ini sangat mendukung kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi kita.
Selain itu, vitamin D ini juga bisa membantu mencegah kanker usus besar, menghindarkan anak dari diabetes tipe 1.
Vitamin D juga mengembangkan fungsi otak secara maksimal, dan menghindarkan dari penyakit multiple sclerosis.
- Kandungan Asam Lemak Omega 3 yang Tinggi
Banyak orang yang menyebut kuning telur tinggi dengan kandungan lemak gal ini memang benar.
Baca Juga: Hati-hati! Ini 4 Dampak Buruk Kebiasaan Mengonsumsi Jeroan Secara Berlebihan
Namun sebagai kandungan lemak ini adalah asam lemak omega 3 yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Kandungan ini bisa mendukung kesehatan otak dan fungsi memori, dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan peradangan.
Selain itu, vitamin D juga dapat mencegah kerontokan rambut, menjaga keseimbangan hormon, meningkatkan massa otot, dan meningkatkan daya ingat.
- Kandungan Kolin Tinggi
Kandungan kolin yang ada dalam kuning telur ini cukup tinggi dan bisa membantu ibu hamil untuk mendapatkan kandungan yang sehat dan dapat menurunkan resiko janin yang mengalami cacat saraf.
Baca Juga: 3 Tips Jaga Tubuh Tetap Sehat Terhindar dari Penyakit Berbahaya
Selain itu, kuning telur ini juga memiliki banyak sekali manfaat kesehatan akan tetapi pakar kesehatan juga menyebutkan beberapa orang memang tidak boleh mengonsumsi kuning telur.
Salah satu contoh datang dari penderita diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
Orang yang mengalami alergi kuning telur juga sebaiknya menghindari ini untuk mencegah munculnya reaksi alergi yang tidak disepelekan.
Itulah beberapa manfaat kuning telur bagi kesehatan yang wajib diketahui, semoga membantu.***
