Network
WARTA LOMBOK –. Salah satu cara terpopuler untuk meninggikan badan tentunya adalah dengan berolahraga. Peregangan, bersepeda, renang, lompat tali, basket, dan yoga merupakan beberapa olahraga yang bisa menaikkan badan.
Namun, kamu juga bisa memaksimalkan asupan makanan dan gaya hidup sehat saja bila tidak sempat berolahraga.
Asupan nutrisi, istirahat yang cukup, dan menjaga postur tubuh yang baik juga berperan penting dalam peningkatan tinggi seseorang.
Baca Juga: Berikut Manfaat dan Khasiat Kedelai Hitam untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Vania Utami pada 25 Maret 2022, inilah cara menaikkan badan.
1. Pola Makan Sehat
Cara menaikkan badan secara alami yang pertama tentunya adalah mengonsumsi makanan bernutrisi.
Selama masa pertumbuhan, sangat krusial untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Pola makan seimbang harus diterapkan untuk memaksimalkan pertumbuhan.
Pola makan seimbang ini terdiri dari susu, telur, sayuran hijau, oatmeal, yang mengandung vitamin, karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah yang memadai.
