Network
WARTA LOMBOK - Panas Dalam termasuk penyakit yang sering dialami meski umumnya bukan merupakan kondisi yang serius gejala panas dalam bisa terasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ciri- Ciri panas dalam:
Rasa panas akan lebih teras menyiksa tenggorokan. Anda pun bisa menjadi kesulitan menelan makanan ataupun minuman. Ciri panas dalam yang lain adalah kemunculan benjolan di dalam mulut atau yang dikenal sebagai sariawan. Sariawan umumnya muncul di bagian belakang bibir dengan berbagai ukuran.
Selain dengan obat-obatan, panas dalam juga bisa diredakan secara alami dengan mengonsumsi buah.
Berikut adalah pilihan buah untuk meredakan panas dalam:
Baca Juga: Waspada penyakit Diare Menular! Apa Itu Diare, Jenis-Jenis Diare Dan Cara Mengobati Diare
1. Pisang
Buah pisang memiliki tekstur yang lembut dan mudah ditelan, buah pisang juga mengandung vitamin B6, vitamin C, dan kadar kalium yang tinggi. Sehingga bisa membantu untuk meredakan gejala sakit tenggorokan seperti Panas Dalam.
2. Nanas
Nanas termasuk jenis buah yang memiliki kadar vitamin C tinggi yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, ini bisa membantu mempercepat pengobatan radang tenggorokan saat panas dalam. Anda bisa minum satu gelas jus nanas sebelum beristirahat selama 1 sampai 2 jam dengan begitu manfaat jus nanas bisa bekerja dengan lebih baik lagi di dalam tubuh.
3. Jeruk nipis
Jeruk nipis terkenal mengandung kadar vitamin C yang juga tinggi, maka dari itu minum sari jeruk nipis bisa membantu mempercepat proses penyembuhan di dalam tubuh meredakan pembengkakan dan melegakan tenggorokan untuk meredakan gejala di tenggorokan.
Anda bisa minum campuran sari jeruk nipis dan satu sendok makan madu murni.
4. Lemon
Seperti jeruk nipis, lemon juga diketahui kaya akan vitamin C yang bisa membantu meredakan sensasi panas di dalam tubuh, saat di minum lemon juga bisa melembabkan tubuh serta meningkatkan oksigen dan elektrolit di dalam tubuh.
Anda bisa membuat jus lemon dengan memeras setengah buah lemon untuk mendapatkan sarinya lalu tambahkan sedikit garam dan setengah sendok teh gula campurkan semuanya dengan air dingin untuk kemudian diminum, anda juga bisa mencampurkan satu sendok teh sari lemon dengan air putih hangat.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Buah Strawbery untuk Kecantikan Wajah dan Kulit
5. Kiwi
Buah kiwi juga termasuk jenis buah dengan kadar vitamin C yang tinggi mengonsumsi buah kiwi secara rutin membantu anda memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik, kiwi juga mengandung serotonik yang bisa membantu anda tidur lebih nyenyak, istirahat yang cukup bisa membantu anda mengobati sakit tenggorokan seperti panas dalam dengan lebih cepat.
6. Delima
Buah Delima mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, kedua nutrisi tersebut diketahui bisa membantu meredakan sakit tenggorokan yang merupakan salah satu gejala panas dalam.
Buah ini bisa juga mengurangi peradangan dan melawan penyebab infeksi di dalam tubuh, anda bisa langsung memakan buah ini atau membuatnya menjadi jus.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehtan Tubuh
7. Belimbing
Belimbin diketahui bisa membantu meredakan infeksi di tenggorokan dan sensasi panas yang mungkin timbul saat sakit tenggorokan untuk mengkonsumsi belimbing Anda bisa langsung memakannya atau membuatnya menjadi jus buah belimbing
8. Air kelapa
Secara alami air dari buah kelapa memiliki fungsi mendinginkan sehingga bisa bekerja sebagai produsen dalam tubuh, air kelapa bisa mengembalikan cairan dalam tubuh dan menjaga kadar normal elektrolit yang mengatur suhu tubuh.
9. Semangka
Umumnya semangka mengandung sekitar 92% air di dalamnya, oleh karena itu mengonsumsi semangka bisa membantu meredakan dehidrasi dan mendinginkan suhu tubuh, jika dikonsumsi secara rutin buah semangka juga bisa mengendalikan suhu panas dalam tubuh sehingga bermanfaat untuk mencegah panas dalam.
Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh
10. Timun
Sama seperti semangka timun termasuk jenis buah yang bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh karena memiliki kadar air yang banyak yaitu sekitar 95%, namun bukan hanya itu timun juga mengandung serat yang tinggi. Oleh karena itu buah timun juga bisa digunakan untuk mencegah sembelit yang mungkin timbul akibat panas dalam.***
