Network
Angka tersebut sudah melengkapi 15-20% rekomendasi asupan harian kalsium yang direkomendasikan untuk pria dan wanita dewasa termasuk wanita hamil dan menyusui.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ice Cream, Usaha Ini Bisa Buat Kamu Jadi Jutawan
2. Jus jeruk
Tetap terhidrasi dengan baik adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah batu ginjal, oleh karenanya jus jeruk bisa dipilih untuk mencukupi hidrasi dan mendetoksifikasi ginjal dari racun, karena kandungan asam sitratnya.
Baca Juga: 8 Makanan Penyubur Kandungan, Greek Youghurt Mempunyai Manfaat Paling Ampuh
Jenis jeruk yang paling disarankan untuk ramuan pembersih ginjal adalah lemon dan jeruk bali, lemon adalah sumber antioksidan vitamin C guna meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan jaringan.
ini juga dapat meningkatkan kontrol glukosa, sensitifitas insulin, kadar kolesterol, dan kesehatan pembuluh darah.
- Jus apel
Jus apel secara alami rendah potasium yang ramah bagi pengidap gagal ginjal kronis, potasium dan kalium merupakan senyawa mineral yang dapat menghambat kerja ginjal ketika kadarnya sudah melampaui batas, dengan mengurangi asupannya bisa menekan risiko komplikasi gagal ginjal.
Baca Juga: Beragam Jenis Phobia yang Bisa Menjelaskan Sifat Asli Manusia, Kamu Alami yang Mana?
- Jus kranberi
Kebaikan grandberi sudah dikenal sejak lama untuk membantu penyembuhan terkait penyakit saluran kemih termasuk ginjal, penelitian menunjukkan bahwa kranberi dapat membantu melawan infeksi saluran kemia atau isk dengan cara mengurangi adhesi atau partikel bakteri dikandung kemih dan uretra.
