Network
WARTA LOMBOK – Sebagai organ penyaring racun yang utama dalam tubuh kesehatan ginjal harus dijaga Salah satu caranya adalah mengonsumsi ramuan pembersih ginjal, selain enak ramuan ini bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ginjal merupakan sepasang organ pita berbentuk kacang yang berada di belakang mulut bagian bawah, organ tersebut bisa menyaring sekitar 200 liter darah dari racun per harinya, apabila tugas utamanya tersebut tidak berjalan dengan optimal racun akan menumpuk sehingga membawa malapetaka bagi kesehatan tubuh dalam jangka yang panjang.
Dengan demikian ginjal yang rusak bisa menurunkan sistem imun tubuh dan membuat seseorang lebih mudah sakit, untuk mempertahankan fungsinya sederet ramuan yang enak ini disebut bisa membantu membersihkan ginjal.
Baca Juga: 7 Penyebab Gula Darah Rendah, Sangat Berbahaya untuk Kesehatan Jika Diabaikan
berikut adalah jenis ramuan yang dapat membersihkan ginjal:
1. Jus kale
Sayuran berdaun hijau tua ini mungkin lebih umum direbus dan ditumis sebagai hidangan pendamping, namun daun dan batang yang dihasilkannya bermanfaat sebagai jus bergizi tinggi kalsium, menurut Linus pauling Institut dia tinggi Kalsium dapat membantu pencegahan batu ginjal setengah cangkir jus kali segar mengandung sekitar 2001mg kalsium.
Angka tersebut sudah melengkapi 15-20% rekomendasi asupan harian kalsium yang direkomendasikan untuk pria dan wanita dewasa termasuk wanita hamil dan menyusui.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ice Cream, Usaha Ini Bisa Buat Kamu Jadi Jutawan
2. Jus jeruk
Tetap terhidrasi dengan baik adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah batu ginjal, oleh karenanya jus jeruk bisa dipilih untuk mencukupi hidrasi dan mendetoksifikasi ginjal dari racun, karena kandungan asam sitratnya.
Baca Juga: 8 Makanan Penyubur Kandungan, Greek Youghurt Mempunyai Manfaat Paling Ampuh
Jenis jeruk yang paling disarankan untuk ramuan pembersih ginjal adalah lemon dan jeruk bali, lemon adalah sumber antioksidan vitamin C guna meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan jaringan.
ini juga dapat meningkatkan kontrol glukosa, sensitifitas insulin, kadar kolesterol, dan kesehatan pembuluh darah.
- Jus apel
Jus apel secara alami rendah potasium yang ramah bagi pengidap gagal ginjal kronis, potasium dan kalium merupakan senyawa mineral yang dapat menghambat kerja ginjal ketika kadarnya sudah melampaui batas, dengan mengurangi asupannya bisa menekan risiko komplikasi gagal ginjal.
Baca Juga: Beragam Jenis Phobia yang Bisa Menjelaskan Sifat Asli Manusia, Kamu Alami yang Mana?
- Jus kranberi
Kebaikan grandberi sudah dikenal sejak lama untuk membantu penyembuhan terkait penyakit saluran kemih termasuk ginjal, penelitian menunjukkan bahwa kranberi dapat membantu melawan infeksi saluran kemia atau isk dengan cara mengurangi adhesi atau partikel bakteri dikandung kemih dan uretra.
Kranberi juga membersihkan ginjal dari kelebihan kalsium satu pembantu utama batu ginjal sebaiknya konsumsi makanan kranbei segar dan tanpa tambahan gula, sebab beberapa jus kranberi mengandung potasium dan gula yang tinggi.
- Jus bit
Buah bit mengandung senyawa asam amino bernama metain dan antioksidan untuk mencegah kesehatan ginjal, selain kualitas antioksidan yang tidak perlu diragukan lagi jus mit mampu membersihkan penumpukan kalsium fosfat dan strufit guna mencegah pembentukan batu ginjal.
Senyawa yang terkandung di dalamnya juga memberikan efek positif pada kesehatan jantung dan otak terlebih buah bit terbukti memperbaiki kerusakan struktur dari peradangan dan kematian sel.***
