Luar Biasa! Inilah Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

2. Baik untuk jantung

Kacang merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik untuk jantung serta kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.

Baca Juga: Sinopsis Serial India Imlie Hari Ini: HANCUR! Imlie Menangis Melihat Aditya Menikah dengan Malini

Selain itu, kandungan protein dan isoflavon dalam kedelai memberi manfaat berupa penurunan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Kolesterol yang dilumpuhkan dengan baik dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.

3. Menurunkan berat badan

Manfaat kedelai satu ini didapat dari kandungan protein dan seratnya yang tinggi untuk memanjakan lapar.

Baca Juga: Sinopsis Nakusha ANTV Rabu, 22 Maret 2023: Murka! Nakusha Berhasil Dibawa Kabur oleh Digu, Nana Marah Besar

Kedelai juga memiliki indeks glikemik rendah. Indeks glikemik sendiri adalah nilai yang menunjukkan seberapa cepat tubuh Anda mengubah karbohidrat menjadi gula darah.

4. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam kedelai juga membantu menjaga pencernaan saluran yang sehat, termasuk membantu masalah buang air besar agar lancar dan teratur.