Luar Biasa! Simak 5 Manfaat Konsumsi Lobak Putih yang Perlu Anda Ketahui

2. Membantu menjaga atau menurunkan berat badan

Lobak putih bukan hanya rendah kalori, namun juga rendah karbohidrat dan kaya serat.

Hal ini membuat lobak putih cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang ingin menurunkan berat badan maupun ingin selalu menjaga agar berat badannya tetap ideal.

Baca Juga: Menakjubkan! Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Vitamin C yang Baik untuk Kecantikan Kulit Wajah

Kandungan serat pada lobak putih dapat menghadirkan efek kenyang lebih lama pada perut Anda karena serat memperlambat pencernaan sehingga Anda tidak mudah merasa lapar.

Selain itu, serat juga berfungsi menyehatkan saluran pencernaan pada umumnya, yakni mencegah terjadinya diare maupun konstipasi.

3. Mengatasi gangguan usus

Lobak putih mengandung serat yang cukup tinggi. Secara khusus, mengonsumsi makanan yang diperkaya dengan sayuran tinggi serat seperti lobak, bisa mengurangi risiko masalah usus, termasuk divertikulitis (peradangan/infeksi pada kantung di usus besar)

4. Meningkatkan kesehatan mata

Lobak mengandung antioksidan lutein yang dikenal dapat mencegah makula, yakni kondisi penyebab pandangan buram atau buta. Selain itu, lutein juga dapat mencegah penyakit katarak